10 viisi ärkamiseks hämmastava nahaga
Nii nagu kõigil teistel, on ka minul olnud katastroofilisi nahaprobleeme õiglaselt. Alates vistrikest, mis kerkisid esile samas kohas kuu-kuu järel, kuni tüütuteni välja bacne juhuslikult (kuidagi, kuhugi) ilmunud tervislik nahk on pidevalt probleemiks olnud. Kuigi on väheseid õnnelikke, kellele on loomulikult andekas pidevalt sädelev jume, peab enamik meist leidma selleks meetodid ärkama hämmastava nahaga - või vähemalt ärkama säravama välimusega nahaga kui see, millega me magama jäime.
Õnneks on selle dilemma aeglaseks parandamiseks palju viise. Tänapäeval on neid kümneid tooted, mis on loodud teie naha parandamiseks ja ärkama vaimustavalt. Seal on tooted, mis aitavad võidelda karmide talveilmadega ja on lihtsaid öised rutiinsed muutused mis võib teie välimusega imet teha. Mõnikord ei piisa neist täiendustest.
Kuid ärge pahandage! Isegi kui olete proovinud kõiki seal olevaid tooteid nende ebameeldivate plekkide vastu võitlemiseks, on siiski lootust. Pidage meeles, et meie nahk sõltub sellest, kuidas me kogu oma keha kohtleme. Kui midagi, mida olete oma nahal proovinud, näib töötavat, võib lahendus olla sama lihtne kui mõned neist soovitustest.
1. Joo vett!
Kui teil on sellest kuulmisest kõrini, siis vabandage. Vesi onüliolulineaidata meie nahal hämmastav välja näha. See aitab mitte ainult toksiine meie kehast välja voolata, vaid aitab meid ka niisutada. Kui te vett ei joo, pole teie kurk ainuke, kes H2O järele karjub. Vastavalt WebMD , aitab meie nahk 'ära hoida liigset vedeliku kadu'. Nii et kui teie nahk on dehüdreeritud, pole üllatav, et see hakkab välja nägema 'rohkem kuiv ja kortsus'.
Kui vee joomine ei ole teie jaoks teine loomus, proovige veepudelit kaasas kanda, et veenduda, et võite seda juua kõikjal. Võite ka mõned veepudelid jätta kohtadesse, kuhu kipute jääma, näiteks kontorisse või tuppa. Kui teil on vett ümberringi, joogite seda tõenäolisemalt.
2. Niisuta, niisuta, niisuta!
Amara Organics vananemisvastane niisutaja , 20 dollarit, Amazon
mädanenud munade järgi lõhnav gaas
Vee joomine sobib suurepäraselt naha niisutamiseks, kuid veenduge, et lukustaksite selle niiskuse mõne teile sobiva niisutava tootega. Kõigi nahk on erinev, nii et selle parandamine võib veidi aega võtta, kuid see on võimalik! See ei pea tingimata olema kreem või kreem, kuna neid on looduslikud abinõud kuiva naha kinnitamiseks , näiteks jojobaõli. Kui aga mõtlete,Ärkan rasuse nahaga, rohkem niiskust pole vaja, nagu ma varem arvasin, et sa oled vale. Rasune nahk tähendab, et tegelikult vajate rohkem niiskus .Teie keha toodab õlisid, et tagada naha hüdreerimine, kuid see toodab rohkem kui peaks. Parim lahendus on niisutada ennast enne, kui nahk seda teie eest teeb.
Proovige mõnda toodet või abinõu, mis on mõeldud teie nahatüübile, ja hakake neid kasutama üks kord päevas. Kui teil pole hommikuti aega, proovige seda teha öösel, nii et hakkate harjumust kujundama. Varsti teete seda isegi mõtlemata ja oma nahka selles protsessis abistamata.
3. Ärge koorige üle
Võite nühkida, nühkida, nühkida kõike, mida soovite, kuid see ei muuda neid vistrikke kiiremini. Tegelikult võite oma nahale veelgi rohkem haiget teha. Muidugi, teie nägu tundub tõesti sile pärast seda, kui olete toodet kasutanud nende väikeste mikropärlidega või olete üksinda oma loofa ära kulutanud, kuid tõenäoliselt on see teinud rohkem kahju kui kasu. Varem arvasin, et mul on vaja neid koorijaid väga tugevalt oma nahale hõõruda, sest arvasin, et need on nagu kustutuskummid. Selle asemel hõõrusin ka head nahka ja muutsin selle tundlikumaks. Jah, koorimine on sulle kasulik, kuna see eemaldab surnud naha, kuid liiga sageli tehes võtab see kaasa ka mõned head asjad.
Proovige koorida ainult iga kahe kuni kolme päeva tagant ja ei nühkige nahka nagu selle määrdunud pann. Õrn näole hõõrumine või vähem hõõrduv kehakoorimine võib aidata teie nahal hoida häid asju, mis võivad selle hämmastavaks muuta.
4. Näo- ja kehamaskid
Mõnikord vajab meie nahk veidi rohkem armastust kui lihtsalt pesemine ja niisutamine. Luba maskid!
Seal on mõned suurepärased näo- ja kehamaskid, mis võivad teie nahka tõeliselt heledaks muuta, näiteks Lushi üllatuse mask , mida kasutan seljal ja näol. See aitab kuivatada neid vastikuid näpunäiteid jaheda, minty tundega, mida ma nendel kuumadel suvepäevadel armastan. Kuid kui soovite kavalust saada, on tee ise teha! Mitte ainult ei tea täpselt, mida näole panete banaanid , kuid need on ka nii lõbusad ja säästavad vaeva, et peate kallist kraami ostma.
beebi kreem täiskasvanutele
Katsetage mõnda neist suurepärastest DIY näomaskid teie köögist leitud toiduga või kui tunnete end seiklushimulisena, minge välja ja ostke need tooted suurepäraselt DIY mask täis looduslikke antioksüdante .
5. Kasutage looduslikumate koostisosadega tooteid
Isetegemismaskide trendi järgides võib looduslike koostisosadega toodete kasutamine teie nahale nii kasulik olla. Jah,mõnikordkemikaalid võivad aidata meie nahaprobleeme, kuid võivad olla ka väga karmid ja põhjustada pikaajalisi probleeme -keegi ei taha seda. Selle asemel peaksime proovima lahti saada sõltuvusest toodetest koos kõigi nende pikka aega loetletud keemiliste koostisosadega ja proovida looduslikku lähenemist.
6. Söö puhtalt!
Kuigi on suurepärane panna kõik need suurepärased tooted nahale, peaksime hoolitsema oma keha eest ka mitte ainult joogiveega. Ma ei ütle, et selle krõpsukoti või selle rasvase, juustulise pitsa viilu söömine on halb ja seda tuleks vältida (sest keegi ei tohiks pitsat vältida ja ma teen sedamitte kunagilükake see tagasi), kuid üldiste toitumisharjumuste suunamine mõnele tervislikumale alternatiivile võib meie tervist ja nahka tõesti aidata.
Ma kipun võitlema tervisliku toitumisharjumuse säilitamisega, sest ma armastan igasugust toitu (ja mu poiss-sõber saadab mulle pidevalt šokolaadi kõikjalt, kus ta on). Seega, kui olete nagu mina, proovige lähenemist söögikordale päevas, kus saate neid aeglaselt lisada tervisliku toidu valikud suurepärase naha jaoks . Siin on mõned lahedad joogid hämmastava naha jaoks saame koos proovida!
7. Võtke vitamiine
Kirklandi igapäevane multivitamiin , 16 dollarit, Amazon
Tuletan meelde, et vitamiinid ei ole ravimid. Need on toidulisandid, kui me ei saa oma dieeti kõiki vajalikke toitaineid (vabandust pitsa, te lihtsalt ei lõika seda). Kui teie nahk ei ole nii imeline, kui soovite, võib-olla ei saa te oma kasutatavatest või söödavatest toitudest ja toodetest piisavalt.
Võta mõned multivitamiinid või naha jaoks suurepärased toidulisandid, näiteks kalaõli, mis aitab nahka, naelu, juukseid ja peaaegu kõike!
8. Puhastage oma tarvikud!
Pintsli puhastaja , 11 dollarit, Amazon
Jah, kõik need - ka teie telefon! Võimalik, et hoolitseme oma naha eest, veendudes, et teeme kõik ülaltoodud toimingud, kuid võiksime lisada asinumustuse ja bakterite lisavarustus. Kas mäletate viimast korda oma telefoni ekraani puhastamist? Kuidas oleks teie meigipintslitega? Kõik need võivad võõrustada miljoneid brutokraame, mida nüüd nahale panete, kui selle ilusa põsepuna peale panete või telefoniga räägite.
Püüa muuta see harjumuseks puhastage oma meigipintslid pärast igat kasutamist igapäevase puhastusvahendiga ja ka iga-kahe nädala tagant sügavat puhastust (sõltuvalt sellest, kui palju te oma harju kasutate). Samuti on oluline: puhastage telefoni iga päev! Ja üldiselt on teie prillid, päikeseprillid, nägu puudutades käed ... lihtsalt puhas kraam.
9. Vaheta oma linad ja padjapüürid
See võib tehniliselt kuuluda teie tarvikute puhastamise alla, kuid ma ei ütleks, et padjapüür või tekk on aksessuaar. Mõelge siiski sellele. Te veedate oma voodil umbes 6–8 tundi öö jooksul (või kui kaua te seda teete). Muidugi, sa läksid magama värskelt pestud näoga, kuid kuus tundi hiljem on teie nahk tootnud rasu (looduslikud õlid, mida meie nahk toodab, et vältida selle kuivamist), ja nüüd on need kõik teie lehtedel.
Gross.
Te ei pea oma voodilinu iga päev vahetama, vaid proovige vahetage neid vähemalt üks nädal . Kui saate seda endale lubada, proovige kasutada siidist padjapüüre, kuna need on teie näol vähem karmid (ja püsige jahedamad kui puuvill).
10. Lõdvestuge ja pidage meeles, et teie nahk muutub
Võite järgida kõiki reegleid, et veenduda, et teie nahk on hämmastav ja särav, kuid see ei tähenda, et teie nahk oleks alati veatu. Pidage meeles, et teie keha ei jää samaks ja paljud tegurid võivad põhjustada teie naha väljapuhkumist või välimust mitte nii, nagu soovite. See on normaalne, nii et ära ole enda vastu nii karm. Lihtsalt töötage selle kallal.
kuidas riietelt higilõhna kätte saada
Ja pidage meeles, et halva naha pärast stressimine hoiab seda ainult paremaks muutumast. Stress võib põhjustada naha puhkemist ja hoida teid õnnelikuna. Lõdvestu ja pidage meeles, et olete imeline isegi siis, kui teie nahk on pooleliolev töö.
Pildid: David Olkarny / Unsplash; 128117581 @ N04, demachiyanagi, artbystevejohnson, personalcreations / Flickr; David Di Veroli, Monster Studio / Unsplash; detroitsunrise, 123012464 @ N05 / Flickr; Irene van der Poel, Båo-Quân Nyugén / Unsplash.