5 peamist nahahooldusnõuannet tundlikule nahale, otse asjatundjatelt
Tundlikule nahale mõjuvate toodete leidmine sarnaneb laservõrguga turvasüsteemist läbi pääsemisega ilma häireid käivitamata, nagu röövlid märulifilmides teevad: see on raske. Seega aitab see saada asjatundlikku nõu tundliku naha nahahoolduse kohta.
Kui teil on tundlik nahk, tähendab see, et olete suurema tõenäosusega kõrvaltoimed teatud toodetele, koostisosadele ja isegi ilmastikutingimustele. Sinu kaitsev nahabarjäär võib olla nõrgem ja muudab selle seetõttu vähem vastupidavaks ja vastuvõtlikumaks ärrituse, lööbe ja dehüdratsiooni suhtes, ütleb Dr Ava Shamban, MD , juhatuse sertifikaadiga dermatoloog, mis asub Los Angeleses, CA. Need nahatüübid on ka rohkem altid sellistele seisunditele nagu ekseem, rosaatsea ja kontaktdermatiit , lisab ta.
Kuigi umbkaudu 60% inimestest usub, et neil on tundlik nahk , võib siiski olla keeruline teada, kas teie jume sellesse kategooriasse sobib. Kuidas sa siis aru saad? [Tundlik] nahk kipub muutuma keskkonnas või kemikaalidega, millega see kokku puutub, punetama, sügelema või kooruma. Dr Purvisha Patel, MD, juhatuse sertifitseeritud dermatoloog ja asutaja Visha nahahooldus .
kuidas sa tead, kas keegi jälgib sind snapchatis
Põhimõtteliselt on see nahatüüp temperamentne. Kuid võti selle tippvormis hoidmiseks peitub teie ravirežiimis: mõnikord on vaja lihtsalt õigele nahahooldusrutiinile asuda, ütleb Shani Darden , kuulsuste näospetsialist ja oma samanimelise nahahooldussarja asutaja. Ekspertide näpunäiteid selle kohta leiate siit tundliku naha ravimise viis kuldreeglit.
Kaasame ainult tooteid, mis on Bustle'i toimetus iseseisvalt välja valinud. Siiski võime osa müügist saada, kui ostate toote selles artiklis oleva lingi kaudu.
1. Alusta lihtsat
Tundliku naha puhul on vähem rohkem. Hoidke see lihtne – ärge üle pingutage 10 või enama sammuga, ütleb Shamban. Mida vähem tooteid kasutate, seda vähem koostisaineid teie nahk kokku puutub, mis tähendab, et neid on väiksem ärrituse oht . Sinu parim panus? Ainult kasutada nahahoolduse põhitarbed : puhastusvahend, niisutaja ja päikesekaitsekreem (soovi korral võib-olla lisada toonikut või seerumit).
Shamban ütleb, et kui teil tekib tootele kõrvaltoime, visake see ära. Ja kui proovite midagi uut, soovitab ta teha plaastritesti – kandke väike kogus randmele, et veenduda, et teil pole ärritust. Väga oluline on tooteid aeglaselt oma rutiini sisse viia, lisab Darden. Ta selgitab, et sel viisil on teil paremad võimalused tuvastada kõike, mis põhjustab reaktsiooni.
2. Lugege silte
Kuigi tundliku naha tase võib varieeruda, võivad need nahatüübid olla karmide koostisosade poolt ärritatud. Sellegipoolest ei tähenda see tingimata, et peaksite vältima kõiki aktiivseid nahatugevdajaid: see võib lihtsalt tähendada, et saate neid koostisosi kasutada – lihtsalt mitte nii sageli kui teisi, ütleb Darden selliste koostisosade kohta nagu retinool, C-vitamiin ja alfahüdroksühapped. . Oluline on kontrollida kasutatavate toodete koostisosade loendit, et vältida tavalisi ärritajaid ja et saaksite selle asemel rahustavaid ja rahustavaid koostisosi.
rahustavad koostisained nagu kolloidne kaerahelbed, vetikad , kibuvitsaõli, skvalaan, rohelise tee ekstrakt , ja bakuchiol on kõik tundliku nahasõbralikud. Puhastamiseks soovitab Patel nägu pesta väga pehmete neutraalsete puhastusvahenditega ja osutab Cetaphil turvalise võimalusena. See tagab, et teie nahk ei muutu pesemise ajal punaseks ega põletikuliseks, ütleb ta. Patel ütleb ka, et vältida vahutavad puhastusvahendid kuna need võivad nahka kuivatada. Niikaua kui kasutate õrna näopesu, mis vastab nendele kriteeriumidele, soovitab Shamban puhastada kaks korda päevas.
miks sa ei ole isla kalur, nüüd näed mind 2
Te ei pea toonerit kasutama, kuid kui kasutate, otsige seda, mis on õrn, niisutav ja tasakaalustab teie naha pH-taset. Hüaluroonhape, roosivesi, aloe vera ja kummeli ekstrakt on kõik suurepärased koostisosad, mida otsida. Patel ütleb, et otsige oma niisutajat oklusiivsed valemid , ehk need, mis toimivad tõkkena, et hoida nahas niiskust. Ta ütleb, et need aitavad parandada naha pisikesi pragusid ja parandada barjääri. Rakenda seda kaks korda päevas.
Pateli sõnul peaksite vältima alkoholi sisaldavaid nahahooldustooteid (see võib olla kuivatamine ) või tavalised ärritajad. Levinud koostisained, mis põhjustavad reaktsioone, on propüleenglükool, parabeenid, imisadolidinüüluurea, fenoksüetanool, lõhnaained ja formaldehüüd, räägib ta Bustle'ile. Samuti aitab alati valida lõhnavabad tooted, kuna aroom võib olla a suur agressor tundlikule nahale, ütleb Patel.
Cetaphil Gentle Skin Cleanser Walmart 10 dollaritVaadake Walmartis Rahustav tooner 7% Niatsiinamiidi tüpoloogia 23,80 dollaritVt Tüpoloogiast ROSE Ingleton MD Signature Moisturizer Sephora 85 dollaritVt Sephora kohta3. Koorige hoolikalt
Isegi tundlikud nahatüübid peaksid koorima. Kuid näokoorijate ja tugevate hapete asemel soovitab Shamban kasutada kergeid polühüdroksühappeid (PHA) või puuviljahappeid vaid kaks kuni kolm korda nädalas. Võite kasutada ka alfa-hüdroksühappeid - nagu glükool- ja piimhape — aga Patel ütleb, et tuleb vältida suurema kontsentratsiooniga valemeid. Need on mõeldud naha koorumiseks ja koorimiseks ning võivad panna tundliku naha reageerima, räägib ta Bustle'ile.
Hanskin Hyaluron kooriv AHA-ravi Ulta 27 dollaritSee on Ulta Tatcha The Deep Cleanse õrn kooriv puhastusvahend Sephora 16 dollaritVt Sephora kohta e.l.f. Kosmeetika Gentle Peeling Exfoliant Ulta 10 dollaritSee on Ulta4. Suurendage oma barjääri
Mida satehakasutamine peaks toetama teie naha barjäär, ehk selle kaitsev välimine kiht. Tooted peaksid tugevdama nahabarjääri, mis tugevdab teie naha kokkupuudet väliste [elementidega], ütleb Patel. Selleks otsige aminohapped , niatsiinamiid , keramiidid , peptiidid ja rasvhapped (nagu avokaado või kiiviseemneõlid ), mida kõike leiate sellistest toodetest nagu seerumid ja niisutajad.
Keelekümblus Klur 70 dollaritVaadake Kluri kohta Marie Veronique Barrier Lipid Complex Cap Beauty 95 dollaritVaadake teemat Cap Beauty Alder New York igapäevane näoseerum Amazon 36 dollaritVaadake Amazonist5. Kandke SPF-i
Kõik peaksid olema päikesekaitsega hoolsad, kuid Shamban ütleb, et tundlikud nahatüübid on seda super päikesetundlik , — mis nõuab igapäevast SPF-i (mida peaksite päikesevalguse käes uuesti kasutama). Tema näpunäide? Otsige laia spektrit mineraalidel põhinevad päikesekaitsekreemid, võrreldes kemikaalidega, kuna need on ärritunud jume puhul kergemini talutavad .
Supergoop! Mineraalne päikesekaitsepulk, SPF 50 Amazon 24 dollaritVaadake Amazonist MDSolarSciences Mineral Moisture Defense SPF 50 Dermstore 39 dollaritVaadake Dermstore'is Dr Dennis Gross Skincare Täisfüüsiline Kergekaaluline Kortsudekaitse Laiaspektriline päikesekaitsekreem SPF 30 Sephora 42 dollaritVt Sephora kohtaViidatud uuringud:
trista ja ryan poissmees
Fan, L. (2018). Tundliku naha barjäärifunktsiooni analüüs: põhinäitajad ja rasu koostis. Int J Cosmet Sci. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29215741/
Eksperdid:
Dr Ava Shamban, MD , juhatuse sertifikaadiga dermatoloog, mis asub Los Angeleses, CA
Dr Purvisha Patel, MD, juhatuse sertifitseeritud dermatoloog ja asutaja Visha nahahooldus
Shani Darden , kuulsuste näospetsialist