6 alatut märki, et kasutate retinooli
Kui olete lõpuks retinoolitoote kätte saanud, võib tekkida kiusatus seda iga päev nahale määrida, et saaksite näha muutvaid tulemusi. Kuid oodake: see pole hea mõte. Kuna see nõuab harjumist, võib retinooli õige kasutamise õppimine säästa teie jumet ärritavast ärritusest, et saaksite selle sära saavutada ilma mitte nii ideaalsete kõrvalmõjudeta.
Olenemata sellest, kas kasutate tähtkoostisosa esimest korda või lisate selle uuesti oma ilurutiini, vajab retinool strateegilist lähenemist, ütleb Dr Corey L. Hartman, M.D. , juhatuse sertifitseeritud dermatoloog ja Skin Wellness Dermatology asutaja Birminghamis, Alabamas. Kõige olulisem tegur? Alustades parema jalaga, mis hõlmab regulaarset, kuid kindlasti mitte igapäevast kasutamist. Selle põhjuseks on asjaolu, et retinooliga kaasneb kiirendusperiood, selgitab ta, kus teie nahk kohaneb tugeva koostisosaga.
Väike iluvärskendust: Retinool on naha armastatud, teaduslikult toetatud koostisaine, mis ainuisikuliselt lahendab terve hulga nahaprobleeme. Retinool tõesti toimib raku ringluse suurendamine ja seda aidates lahustab sidemeid naharakkude vahel , ütleb Hartman. See aitab muuta selle protsessi tõhusamaks, et surnud naharakud ja praht ei koguneks ega segaks meie naha parima väljanägemise eest. Selle regulatiivse funktsiooni tulemuseks on siis vähem purunemisi , vähem värvimuutusi ja a peente joonte ja kortsude vähenemine .
Retinooli toimega nahale kaasneb aga tavaliselt kompromiss: see, mida inimesed tavaliselt nimetavad retiniseerumine või puhastus. See toob sageli kaasa kõrvaltoimeid, nagu punetus, koorumine, ketendus ja mõnikord hellus või valu, kui nahk kohaneb koostisainega. Dr Marisa Garshick, M.D. , juhatuse sertifikaadiga dermatoloog, lisab, et võite kogeda kuivus , ekstra tundlikkus ja mõnikord a põletus- või kipitustunne . See võib juhtuda olenemata sellest, kas kasutate seda liiga sageli või rakendate liiga palju korraga.
uued filmid lisati Amazon Prime'i
Et tagada retinooli tõhus kasutamine – ilma igasuguste nahadraamadeta – lugege edasi ekspertide nõuandeid retinooli kasutamise kohta koos märguannetega, et midagi onväljas.
1. Kasutate seda liiga sageli
Oluline retinooli reegel: alustage aeglaselt. Nii Garshick kui ka Hartman soovitavad alustada retinooli raviskeemi, kasutades seda ainult üks või kaks korda nädalas. Isegi kui saate seda teha vaid korra või kaks nädalas, tuleb regulaarsus kasuks, ütleb Hartman. Võib-olla kuu aega kasutate seda kaks korda nädalas, siis järgmisel kuul saate seda kasutada kolmel õhtul nädalas. Lihtsalt võtke seda aeglaselt.
Kui teie nahk jääb spektri tundlikumasse või kuivamasse otsa, andke kindlasti oma jumele piisavalt aega koostisainega kohanemiseks. Inimesed, kellel on oma olemuselt kuiv nahk, kellel on anamneesis rosaatsea või kellel on kalduvus ärritusele ja ekseemitaolistele seisunditele, peaksid liikuma väga aeglaselt ja alustama väiksema retinooli kontsentratsiooniga, ütleb Hartman, kelle sõnul peaks kord nädalas olema hea alguskoht. (mine koos a .25% retinooli toode sel juhul). Kui teil on kerge ketendus või kuivus, mis annab teie nahale aega taastuda. Üldine rusikareegel, olenemata teie nahatüübist? Pöörake tähelepanu oma jumele – kui see vajab enne järgmist retinooli kasutamist täiendavat päevapuhvrit, siis tehke seda.
2. Kasutate rohkem kui hernesuurust kogust
Vähem on rohkem, kui rääkida sellest, kui palju retinooli te oma nahale tegelikult määrite: kui tundub, et te ei kasutanud piisavalt retinooli, siis teete seda õigesti. Üldiselt soovitame õhukese kihi saavutamiseks kanda herneterasuuruse koguse kogu näole, ütleb Garshick.
3. Te ei kasuta puhvrit
Ärrituse minimeerimiseks soovitavad nii Garshick kui ka Hartman kasutada retinooli pärast niisutajat. Mulle meeldib soovitada patsientidel rakendada an pehmendav niisutaja esiteks, ütleb Hartman. (Töö jaoks kasutage õlipõhist niisutajat.)
4. Kasutate liiga palju aktiivaineid
Kuna retinool on nii võimas toimeaine, on kõige parem siduda see õrnema ja toitvama koostisega. Vältige koorijaid, kuna need võivad nahka ärritada, eriti kui nahk on juba tundlik, ütleb Garshick. See hõlmab koorijaid ja keemilisi koorijaid (teise nimega alfa-hüdroksü- ja beeta-hüdroksühapped). Kui kasutate neid tavapäraselt, kasutage neid erinevatel kellaaegadel või erinevatel päevadel kui teie retinool.
5. Teie nahk põleb või kipitab
Kerge koorumine ja punetus retinooli kasutamisest on normaalne – kui see juhtub, jätke koostisaine kasutamise ja segamise vahel paar ööd vahele. õrnad nahahooldustooted . Kui aga tunnete põletus- või kipitustunnet, soovitab Hartman oma jumet rahustada hüdrokortisoonikreemiga.
Laske oma nahal täielikult taastuda, eemaldades aktiivsetest koostisosadest ja kleepides pehme puhastus- ja niisutaja ning füüsilise päikesekaitsekreemiga. Püüdke hoida kemikaale miinimumini, et saaksite selle barjääri puutumata tagasi saada, ütleb Hartman. Kui teie nahk on taas normaalseks muutunud, võite jätkata (aeglast ja püsivat) retinooli kasutamist.
6. Sa annad liiga vara alla
Oluline on märkida, et need kõrvaltoimed on normaalsed ja mõnikord vajalik (ehkki kahetsusväärne) retinooli kasutamise osa. Olenemata sellest, kas kasutate käsimüügi- või retseptiravimit, põhjustab see mõningaid füüsilisi muutusi, ütleb Hartman. Kui te pole neist teadlik, arvate, et midagi on valesti. Ja sageli pole midagi valesti – see lihtsalt läheb nii. Pidage seda kinni, liikuge nii aeglaselt ja ühtlaselt, kui teie nahk vajab, ja säravad tulemused tõestavad lõpuks, et see kõik oli seda väärt.
Eksperdid:
Dr Corey L. Hartman, M.D. , juhatuse sertifitseeritud dermatoloog ja Skin Wellness Dermatology asutaja Birminghamis, Alabamas
Dr Marisa Garshick, M.D. , juhatuse sertifitseeritud dermatoloog
Viidatud uuringud:
Dhaliwal, S. (2019). Prospektiivne, randomiseeritud, topeltpime hindamine paikse bakuchiooli ja retinooli kohta näo fotovananemiseks. Br J Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29947134/
Kim, B-H. (2003). Retinoolist põhjustatud ärrituse mehhanism ja selle rakendamine ärritusvastaste ainete väljatöötamisel. Toxicol Lett. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14615068/
kuidas tulevikku näha
Leyden, J. (2017). Miks on paiksed retinoidid akne ravi alustalaks? Dermatoloogia ja teraapia. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5574737/
MacGregor, J. L. (2002). Retinoidide põhjustatud ärrituse spetsiifilisus ja selle roll kliinilises efektiivsuses. Eksogeenne dermatoloogia. https://www.karger.com/Article/Abstract/58335
Mukherjee, S. (2006). Retinoidid naha vananemise ravis: ülevaade kliinilisest efektiivsusest ja ohutusest. Kliinilised sekkumised vananemisse. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/
Zasada, M. (2019). Retinoidid: aktiivsed molekulid, mis mõjutavad naha struktuuri kujunemist kosmeetilises ja dermatoloogilises ravis. Edusammud dermatoloogias ja allergoloogias. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6791161/