Mood

7 näpunäidet, mis aitavad juustel välja kasvada

Kes on oma juuksed välja kasvatanud, teab pikemate lukkude kannatliku ootamise võitlust. Kahjuks ei saa te juukseid kiiremini kasvada, kuid on näpunäiteid, et juuksed kasvaksid pikemaks ja tervislikumaks . Pikkade juuste võti on nende korralik hoolitsemine, nii et teil pole kahjustusi ega nõrku kiude, seega on oluline teada paljusid asju, mida saate teha, et saada väärilisi trikke.

pokemon go charizardi asukoht

'Puuduvad reaalsed ravimeetodid juuste kiiremaks kasvamiseks,' ütleb dermatoloog Tsippora Shainhouse MD, FAAD e-posti teel. 'Peamine on see, et kõik ehitusplokid, mida karvad peavad tervislikult kasvama, oleksid olemas. On oluline, et toidus oleks piisavalt valke, vitamiine ja mineraale.

Juuste puhul peaksite oma juukseid kohtlema nagu nägu. Kasutage kvaliteetseid tooteid, olge sellega õrn ja kaitske kahjustuste eest, olgu see siis päike, kuumus või kemikaalid. Paljud inimesed arvavad, et nende juuksed tegelikult ei kasva, kuid tegelikult näivad need lihtsalt nii, sest need on ebatervislikud ja purunevad. 'Paljudel naistel, kellel on kuivad või töödeldud juuksed, ei pruugi neil juuste kasvu aeglane olla ega juuste väljalangemine, vaid pigem juuste purunemine,' ütleb Shainhouse.

Kui soovite pikemaid ja tervislikumaid juukseid, proovige neid seitset näpunäidet, mis aitavad teil oma juukseid soovitud pikkuseks kasvatada.

1. Võtke täiendavaid vitamiine

Täiendavad vitamiinid , 21 dollarit, Amazon

'Mõned täiendavad vitamiinid mis aitab juukseid paksendada, sisaldab biotiini, mis on osa B-vitamiinide perekonnast, 'ütleb Shainhouse. 'Mõned naised on teatanud, et biotiin paneb nende juuksed kasvama palju kiiremini. Kuid mõned väidavad ka, et nad märkasid juuste kasvu näol, sealhulgas habeme piirkonnas, eriti kui nad võtavad ülisuureid annuseid, nii et pidage kinni 5000 mcg päevas. '

2. Saage päikesepaistet

'Kui teie D-vitamiini tase on madal, võib see takistada juuste paksenemist ja kiiret kasvu,' ütleb Shainhouse. Uuring ajakirjasTüvirakkude translatiivne meditsiin leidis, et D-vitamiin säilitab rakkude võimet esile kutsuda juuste kasvu , mis viitab sellele, et vitamiin on hädavajalik uute folliikulite loomiseks, kus juuksed saaksid kasvada.

3. Hävita

Usu või ära usu, stress võib juustele näidata , mis viib aeglase juuste kasvu ja isegi juuste väljalangemiseniAmeerika Dermatoloogia Akadeemia. 'Stressi vähendamiseks vajalike tehnikate, nagu jooga ja meditatsioon, leidmine kajastab positiivselt juuste kasvu tsüklit ja maksimeerib juuste tervist üldiselt,' ütleb dr Sophia Kogan, arst Nutrafol , e-posti teel.

4. Vältige kuumust

CHI Original Pro , 90 dollarit, Amazon

Sellised tooted nagu triikrauad ja föönid kahjustavad juukseid, suurendades nende purunemise ohtu. 'Kuumade stiilivahendite ja föönide kahjustuste vähendamiseks valige ioonse või keraamilise tehnoloogiaga tööriistad ja reguleerige seaded võimalikult madalale kuumusele,' ütleb Kogan. 'Pidage oma juukseid ka' stiilipuhkusena ', et vältida pidevaid oksüdatiivseid ja kuumakahjustusi.'

bonnie parkeri lahangu fotod

5. Ärge peske liiga palju

Metssea harjasepintsel , 13 dollarit, Amazon

'Juuste liiga sageli puhastamine võib eemaldada tervislikke õlisid, muutes juuksed rabedamaks ja altid purunemisele,' ütleb omanik ja juhtstilist Nick Penna SalongCapri e-posti teel. 'Ma soovitan vähendada juuste šampoonide arvu 3-4 korda nädalas. Šampoonide vahel leotage õli kerge juuksekuiva šampooniga oma juurtele ja kasutage a metssea harjastega pintsel jaotada juukseõlid juurest otsani, et saada loomulik sära ja konditsioneer. '

6. Lõpeta dušš külma loputusega

'Tingige iga kord šampooni ja lõpetage konditsioneerimine duši all külma loputusega,' ütleb Paul Labrecque Paul Labrecque'i salong ja spaa e-posti teel. Külm vesi sulgeb juuksenaha, mis aitab juukseid tihendada ja vältida nende kahjustusi.

7. Kaitske juukseid UV-kahjustuste eest

Paul Mitchelli päikesekilp , 7 dollarit, Amazon

Ajakirja andmetelkolledži antropolögics, UVB-kiirgus vastutab juuksevalkude kadu eest , nii et see on oluline kaitsta oma juukseid nagu te kaitseksite oma nahka. 'Peanaha ja juuste kaitsmiseks UV-kiirguse lisakahjustuste eest proovige mütsid kanda nendel tõeliselt päikeselistel kõrvetavatel kuumadel päevadel,' ütleb Kogan.