7 viisi, kuidas end oma suhetes turvalisemalt tunda

Kui olete keegi, kes on harjunud vallalisena olema, võib seda olla raske tunda teie suhtes turvaline . Ükskõik, kas olete valiku järgi vallaline, pole teil lihtsalt õnne olnud või isegi siis, kui olete lihtsalt olnud palju halbu suhteid , tervislikul viisil intiimseks olemine võib olla keeruline. Kui ma paar aastat tagasi uuesti kohtama hakkasin, olles kaheksa aastat vallaline olnud, olin kindel ja lõdvestunud, tundsin viimast. Ja ma pole üksi - paljud inimesed on suhetes hüplikud või ärevad ja kuigi inimesed võivad teile öelda, et lihtsalt rahunege, on see palju keerulisem.

Turvalisus on suhte põhiline osa, kuid see ei tähenda, et see oleks lihtne. Inimesi on petetud, nad ei tunne, et nad vääriksid õnnelik olemist või lihtsalt ei tea, kuidas inimesi usaldada. Nipp seisneb selles, et oma suhet ei tohi alla tõmmata, kui saavutate seda tõmmet ja usaldust. Suur osa sellest tähendab sügavat hingamist, kannatlik olemist ja partneri usaldamist, kuid teie abistamiseks on veel mõned näpunäited.

Siin on seitse viisi, kuidas end oma suhetes turvalisemalt tunda, sest teiste paaride #relationhip Goals'i eesmärkide vaatamine ei tee teile mingeid soove:

moana laul ära

1. Lõpeta enda võrdlemine teiste paaridega

Ma tean, et iga paar emane salaja iga teine ​​paar - aga me ei peaks. See on sageli alatu meeleolu ja isegi kui hakkate tundma end salakaitsena, kui veedate kogu oma aja teiste suhete lahkamiseks, on vaid aja küsimus, millal te ise noa endale keerate. Hea on toimuva suhtes realistlik olla, kuid te ei soovi kinnisideeks jääda.

2. Lõpeta enda võrdlemine sotsiaalmeediaga

See on sama, mis võrrelda ennast teiste paaridega, kuid hullem, kuna võrdlete ennast teiste paaride filtreeritud versiooniga. See paneb sind kindlasti tundma end pisut nõmedana, kuid püüa meeles pidada, et sotsiaalmeedias olev teave ei ole alati reaalsus. Tegelikult on 2014. aasta uuring Isiksuse ja sotsiaalpsühholoogia bülletään näitas, et paarid, kes postitavad sotsiaalmeediasse sageli, võivad olla oma suhetes ebakindlad.

kastilliseep näole

3. Lase väikestest asjadest lahti

Mul on häirivalt terasest lõks mälust, mis mäletab kõiki asju, mida keegi on kunagi öelnud, nii et see on asi, millega ma võitlen. Sõprade, partnerite, perega, kellega iganes, see tekitab probleeme. See, et mäletad iga väikest korda, kui keegi sind tüütas või alt vedas, ei tähenda, et peaksid seda enda vastu hoidma - keegi pole täiuslik. Jah, kui see on a krooniline suhteprobleem või tõesti suur f * ck üles, see võib olla lahku minekut väärt. Aga kui see on väike värk, siis las see lahti. Tunnete end kindlamalt, kui ei kummitaks igat erimeelsust, mis teil kunagi olnud on.

4. Keskendu positiivsele

Rääkides lahti laskmisest - kui teil on head suhted, toimub palju hämmastavat kraami. See on ainus põhjus, miks peaksite suhtes olema. Kui keskendute sellele, mis paneb teid end armastama, on lähedane, soe, seksikas - kõik hea kraam -, mida te lähete end kindlamalt tunda.

5. Rääkige nii kiiresti kui vaja

Välja ütlemata lahkarvamused või mured pole mitte ainult kõige hullemad, vaid ka mürgised. Nad söövad aeglaselt ära ja teevad tunnete end oma suhte suhtes ebakindlalt . Kui tunnete hirmu või viha, kummalist või pettumust, siis ütle seda. Öelge see kohe ära. Kui õhutate asju kohe, kui need juhtuvad, ja tegelete sellega, hoiab see teid oma suhte suhtes tugevana.

mu poiss-sõber kestab voodis 2 tundi

6. Teadke, millal kasutada teiste nõuandeid pardal - ja millal mitte

Mõnikord annavad teie sõbrad teile karmid tõed ja peate neid kuulama, isegi kui seda on raske kuulda. Kuid mõnikord ei anna inimesed suurt nõu. Mõnikord inimesed muretsevad rumaluste pärast või asjad, mis sulle lihtsalt korda ei lähe - näiteks see, et su partner ei teeni piisavalt raha, tuleb katkisest kodust või pole lihtsalt nende maitse järgi. Tea, mida kuulata ja mida visata. Kui võtate liiga palju, paneb see end lihtsalt ebakindlalt tundma.

7. Puudutage üksteist

Ära alahinda füüsilise puudutuse jõudu. Kinsey instituut leidis, et 90 protsenti paaridest pidas puudutamist 'väga' või 'äärmiselt' oluliseks intiimsuse ehitamisel . Ja seda põhjusega. Lisaks sellele, et sellel on palju tervislikke eeliseid, on sellel ka maandav mõju. Mõnikord vajate turvatunde saamiseks emotsionaalse ühenduse füüsilist ilmingut. Nii et mine ja ole nägus.

Pildid: Fotolia; Giphy (7)