Siit saate teada, mida C-vitamiin teie naha jaoks täpselt teeb
Omal ajal seostati C-vitamiini tavaliselt seda sisaldavate toitude ja jookidega, nagu Tang (#TBT), apelsinid ja Sunny D. Viimasel ajal on aga antioksüdantidest saanud ilukäikude tugisammas ja selle peamine koostisosa. kõikvõimalikud seerumid ja kreemid. Nende toodete tootesilte lugedes võisite aga leida end mõtlemast: mida C-vitamiin teie naha jaoks teeb?
Sumisev vitamiin on nii kõikjal esinev, sest see on nahka turgutav multitegumtöötlus, millel on pikk eeliste loetelu. See on tugev antioksüdant Esiteks on see kaitsev, kuid sellel on ka vananemisvastased omadused, see võib ühtlustada teie jumet ja palju muud. Seda soovitavad lugematud dermatoloogid inimestel oma igapäevases iluravis kasutada.
C-vitamiin on üldiselt hea kõikidele nahatüüpidele, välja arvatud paar erandit. Kes peaks seda vältima? Need, kes on äärmiselt tundlikud, ütleb Dr. Shirley Chi, M.D. , ütleb Californias asuv pardal sertifitseeritud dermatoloog. Samuti peaksite hoiduma koostisosast, kui teie nahk on kahjustatud – Chi viitab sellistele seisunditele nagu ekseemi ägenemine või nahk, mis on hiljuti läbinud protseduure (mõelge keemilisele koorimisele või laserravi ). Sel juhul võib see pealekandmisel põleda, selgitab ta. Samuti võib see ärritust või põletikku veelgi süvendada. Muidu on ta fänn: see peaks olema kõigi vananemisvastases rutiinis, ütleb Chi Bustle'ile.
Parimate tavade järgi tuleks C-vitamiini manustada hommikul ja õhtul. Seda seetõttu, et me seisame silmitsi suure enamusega keskkonnastressid [päeva jooksul] , ütleb Dr Alexis Stephens , D.O., FAAD, sertifitseeritud dermatoloog ja nahahooldusbrändi dermatoloogia nõustaja Naturium . Kui kasutate C-vitamiini sisaldavat toodet, peate kindlasti kandma päikesekaitsekreemi - koostisosa põhjustab valgustundlikkust , mis oluliselt suurendab teie päikesekahjustuste tõenäosust.
Kui otsite oma iluriiulile C-vitamiini, pöörake tähelepanu sellele pakendamine . Otsige konteinerit, mis blokeerib päikesevalgust, ütleb Chi. See on vajalik, sest C-vitamiin on päikese käes väga ebastabiilne. Kui seda hoitakse valesti ja puututakse kokku päikesevalguse või õhuga, siis see nii läheb oksüdeeruda ja laguneda , muutes selle vähem tõhusaks. Võti? Otsige pudeleid, mis näevad välja tumedad või millel on metallist vooder, ütleb Chi.
kuidas juukseid kiiresti kuivatada
Oluline on märkida, et C-vitamiin ei ole selline ilukomponent, mis pakub teile kohest rahulolu – andke sellele aega, enne kui näete tulemusi. C-vitamiin on pikaajaline suhe nagu retinool ja selle kasulikkuse ilmnemine nahal võtab aega, räägib Chi Bustle'ile. Kasutage seda kindlasti regulaarselt, kandke SPF-i ja varsti kogete järgmist C-vitamiini kasulikkus nahale .
Kaasame ainult tooteid, mis on Bustle'i toimetus iseseisvalt välja valinud. Siiski võime osa müügist saada, kui ostate toote selles artiklis oleva lingi kaudu.
1. Parandab hüperpigmentatsiooni
C-vitamiin on üks enim uuritud viise naha ühtlustamiseks ja tuhmuse kõrvaldamiseks, et saada säravam sära. Chi ütleb, et see muudab naha selgemaks, lisades, et see muudab naha heledamaks, aidates vabaneda tumedatest laikudest. Stephens lisab, et osa selle hüperpigmentatsioonivastasest võimest tuleneb sellest pärsib tootmist liigsest melaniinist või pigmendist. Teisisõnu võib C-vitamiin selle regulaarsel kasutamisel aidata vältida uute tumedate laikude teket.
2. See kaitseb teie nahka kahjustuste eest
Koostisaine on väga tugev antioksüdant , mis on teie nahale hea uudis. Chi ütleb, et antioksüdandid takistavad päikese ja reostuse kahjustamist teie nahal. Teaduslikumalt öeldes C-vitamiinis sisalduvad antioksüdandid sihtida vabu radikaale ja keskkonnastressorid , mis on välised elemendid, mis hävitavad jumet ja kiirendavad vananemise märke, selgitab Stephens.
3. See suurendab UV-kaitset
Nagu varem mainitud, muudab C-vitamiini kasutamine teie naha päikesekahjustuste suhtes tundlikumaks. Kas lisahüve on ülitähtsa SPF-i kandmisel? Stephens ütleb, et C-vitamiin toimib sünergiliselt päikesekaitsekreemiga. Kui seda päevasel ajal laia toimespektriga päikesekaitsekreemi all kanda, on C-vitamiinil näidatud suurendada oma naha kaitsevõimet UV-kiirguse tekitatud kahjustuste vastu , lisab Tiffany Masterson , ilubrändi Drunk Elephant asutaja. Nii et tähtede koostisosa muudab teie päikesekaitsekreemi põhimõtteliselt veelgi paremaks.
4. See on kollageeni stimuleeriv jõud
Ilu värskendamine: Kollageen on teie jume ehituskivi ja on oluline elastse ja pingul naha jaoks . Kui te kaotate selle (mis juhtub loomulikult vanuse ja muude väliste teguritega), siis teie jume elastsus väheneb . Kuid kui teie kehas on hea kogus kollageeni, aitab see teie nahal kiiresti haavadest või traumadest taastuda. Ja C-vitamiin aitab: C-vitamiin käivitab kollageeni tootmise , ütleb Chi.
Sisuliselt pakendatakse koostisosad kaks kollageeniga seotud lööki : See aitab stimuleerida kollageeni tootmist ja takistab ka olemasoleva kollageeni lagunemist – muutes selle vananemisvastase iluravi jaoks kasulikuks.
5. See rahustab põletikku
Kasu jätkub – C-vitamiin leevendab ka nahapõletikku. See toimib poolt teatud põletikueelsete rakkude ennetamine (nn tsütokiinid) ei ole aktiveeritud. Tõlge? Seda on suurepärane kasutada, kui teil on tegemist akne või põletikujärgne hüperpigmentatsioon . Rääkige multitaskerist.
Hyper Clear Hyper Skin 36 dollaritVt Hüpernaha kohta C's The Day Serum Hea (naha) päevad 26 dollaritVaata kohta Soko Glam C-vitamiini kompleksseerum Naturium 20 dollaritVaadake Naturiumi kohta Melanie Simon Skincare Serum C Violet Grey 200 dollaritVt Violet Grey kohta Ananassi C 20% C-vitamiini seerum Naked Flamingo 20 dollaritVaadake alasti flamingo kohta Peter Thomas Roth Potent-C C-vitamiini sihitud täppide helendaja Sephora58 dollaritVt Sephora kohta Tavaline askorbüülglükosiidi lahus 12% Tavaline 13 dollaritVt 'Tavalisest'. C-vitamiini seerum Buttah 39 dollaritVaata kohta Buttah Ülev täiendav öömask Aisop125 dollaritVt Aisopusest Purjus Elephant C-Firma C-vitamiini päevaseerum Sephora 80 dollaritVt Sephora kohtaUuringud:
Darr, D. (1996). Antioksüdantide (C- ja E-vitamiini) tõhusus koos päikesekaitsekreemidega kui paiksete fotoprotektiivideta.Acta Dermato-Veneologica.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8869680/
De Dormael, R. (2019). C-vitamiin hoiab ära ultraviolettkiirguse põhjustatud pigmentatsiooni tervetel vabatahtlikel.Kliinilise ja esteetilise dermatoloogia ajakiri. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6415704/
DePhillipo, N. (2018). C-vitamiini lisamise tõhusus kollageeni sünteesile ja oksüdatiivsele stressile pärast luu- ja lihaskonna vigastusi: süstemaatiline ülevaade.Ortopeediline spordimeditsiini ajakiri. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6204628/
Pullar, J. (2017). C-vitamiini roll naha tervises.Toitained.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/
Sharma, M. (1993). C-vitamiini ja E-vitamiini koostoime vabade radikaalide stressi ajal plasmas: ESR-uuring.Vabade radikaalide bioloogia ja meditsiin. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8392021/
Sheded, M. (2019). C-vitamiini roll antimikroobsete kinoloonide rühma valgustundlikkuse nõrgenemises.Teaduse teeviitade kirjastamine.https://www.researchgate.net/publication/334679989_The_Role_of_Vitamin_C_in_Photosensitivity_Attenuation_of_Antimicrobial_Quinolones_Group
Telang, P. (2013). C-vitamiin dermatoloogias.India Dermatoli veebiajakiri.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/
Eksperdid:
Dr Alexis Stephens , D.O., FAOCD, FAAD, dermatoloog ja Looduse oma dermatoloogia nõustaja
Dr Shirley Chi , M.D., juhatuse sertifitseeritud dermatoloog
Tiffany Masterson, asutaja Purjus elevant