Elu

Majapidamistööd põletavad mitu kalorit?

Kas olete maja iga päev tolmu pühkinud, hoides vanni vahuveini jaikkaei saa kuue pakiga abs? Lasen teid sisse väikese saladuse peal: Majapidamistööd ei kvalifitseeru tegelikult treeninguks . Haarake! See on šokeeriv, ma tean (te mõtlete sedaCosmovaletas meile?). Kuid uus uuring kinnitab, et majapidamistööd pole ilmselt parim liikumisviis.

Iirimaalt pärit uuringus veetsid inimesed, mida rohkem aega kodutööde tegemiseks kulus, seda raskemad nad olid. Tulemused on mõnevõrra vastupidised; isegi kui moppimine ja korrastamine pole kõige intensiivsemad treeningud, nõuavad need siiski füüsilist tegevust. Kuid teadlased spekuleerisid, et inimesed, kes arvavad, et nad saavad hea treening majapidamistööde kaudu hindavad nende tööde intensiivsust, kestust või kalorite põletamise potentsiaali üle. See võib panna neid rohkem sööma või sööma muu harjutus vähem.

Nendest eksitavatest hingedest on lihtne pilkata, kuid pidagem meeles, et inimesed on juba mõnda aega naiste kallal kodutööd-trennid surunud. Siin on illustratsioon 1950ndate raamatust nimegaVõluv naine:

Siin on väljavõte Daily Maili artikkel, mis ilmus 2013. aasta veebruaris :

Meile on juba ammu öeldud, et meie ebatervislik toitumine on põhjus, miks me oleme kõik liiga paksud. Kuid nüüd, kui asi puudutab vähemalt naisi, on teadlastel rasvumise suurenemise kohta pigem vastuolulisem seletus - nad ei tee piisavalt kodutöid.

Ja siin on korteriteraapia artikkel teemal 'kuidas saaksite oma maja puhtaks saada ja samal ajal rasva põletada!' See ilmus selle nädala alguses.

Ma arvan, et osa probleemist on selles, et kui inimesed rõhutavad treeningu eelised majapidamistöödest kipuvad nad märkima poole tunni või tunni jooksul põletatud kalorite arvu.Põranda pühkimisel võite põletada 240 kalorit tunnis!Olgu, aga kes pühib tund aega põrandat? Kui te ei ela palatiaalses lossis, võtab see tõenäoliselt 10 minutit. Topid. Kolm, kui elate linnakorteris.

Kui rakendame neid kaloripõletusstatistikaid kodutööde tegemiseks kuluva aja hulka, siis saame siit.

Tolmuimeja ja pühkimine

Põletused: 40 kalorit 10 minuti jooksul (ja see on pühkivjõuliselt)

Pesu

Põletused: 43 kalorit 10 järjestikuse minuti jooksul

TolmPõletused: 33 kalorit 10 minuti kohta

KokkaminePõletus: 50 kalorit 20 minuti kohta (eeldusel, et te ei näpi söögivalmistamise viisi nagu tavaline inimene)