Kuidas seksi ajal tegelikult lõõgastuda

Kas olete kunagi kellegagi seksinud ja leidnud oma meelt ekslemas? “Tulista! Ma ei lõpetanud seda e-kirja, mille pidin saatma! ' või 'Kas ma jätsin põleti pärast selle rameni kuumutamist põlema?' või 'Jeesus, üürileandja peab selle lae tõesti üle värvima.' Enne kui arugi saate, on teie aju ilma teieta eksinud, viies teid eemale kogu hirmust, mida teie keha läbib. Olemine häiritud seksist paneb sind oma kehast lahti ühendama. Ja ehkki käite läbi, olete mitte pärisühendamine inimesega, kellega koos olete, või aistingutega, mida tunnete. Lõpptulemuseks on sageli pettumus, pettumust valmistav seks ja orgasmini jõudmine on keeruline .

Elena Harder on ettevõtte asutaja JoyGasm , tähelepanelikkuse programm, mis keskendub inimeste abistamisele selle õppimisel vallandavad nende ajus orgasmiteed , isegi ilma igasuguse seksuaalse stimulatsioonita. Ta arvab, et selline lahtiühendamine on tänapäevases maailmas meie kehast lahtiühendamise sümptom.

david packouz netoväärtus

'Enamik inimesi ei ela alguses oma kehas,' ütles Elena Bustle'ile. 'Nad elavad oma arvutites ja mõtetes ning oma väikestes seadmetes. Arvata, et seks oleks teistmoodi - nagu langeks see võluväel teie kehasse, on omamoodi ebareaalne. '

Kuid ärge heitke meelt! See, et meil on raskusi keha ühendamise ja seksi ajal häälestamisega, ei tähenda seda, et me seda teeksimeei saatee neid asju. Siin on Elena seitse parimat näpunäidet, kuidas oma kehaga uuesti ühendust võtta ja uuesti seksi saada, kui meel hakkab rändama. (Ärge muretsege: see laevärv pole tegelikult nii suur asi.)

1. Keskenduge oma hingamisele

Klassikaline viis kehaga uuesti ühenduse loomiseks on keskendumine hingamisele. Ole teadlik hingetõmmetest, mida sisse ja välja teed. Keskendudes oma hingamisele, saate uuesti ühendust oma keha toimimise väga põhiosaga ja see viib teid tagasi teie füüsilise mina juurde. See on ka suurepärane võimalus nende häirivate mõtete välja tõrjumiseks.

2. Suhtle oma partneriga

Kui leiate end triivimas, on partnerile sellest täiesti teada anda! Tegelikult on see soovitatav. Andke neile teada, et teil on probleeme häälestamisega, ja küsige uuesti ühenduse loomisel abi ja kannatlikkust. Võib-olla vajate neid teatud viisil puudutamiseks või peate mõnda aega lihtsalt suudlema. Teie ühenduse katkestamine ei peegelda nende armatsemist ega teie sideme tugevust nendega, vaid on lihtsalt sümptom inimeseks olemisest kirglikus maailmas.

3. Pingutage oma keha kõiki lihaseid - ja laske neil siis kõigil minna

'Kui pingutate iga lihast, siisühendadaiga oma keha lihasega ja siis, kui lasete sellel lahti, lasete neilkõikmine, ”selgitas Elena.

Kõigi lihaste pingutamine ühendab teid kogu kehaga ja loob lõõgastumiseks lava. Kui olete kõik oma lihased üles pingutanud, lõdvestage neid! Elena tõi välja, et iseseisev lõõgastumine on tegelikult väga raske. Kõiki lihaseid pingutades seadate füüsiliselt lõõgastumiseks lava. See muudab selle palju lihtsamaks kui lihtsalt öelda: “Aju! Lõdvestage keha! '

4. Keskenduge muudele osadele kui teie suguelundid

Partnerlusseksis oleme tihti ülimalt keskendunud oma suguelunditele, sest just seal on saate põhiosa. Kuid seks hõlmab kogu teie keha ja mõnikord on vaja pöörata tähelepanu teistele osadele, et uuesti ühendust saada allkorrusel toimuvaga. Kui võtate oma suguelundite survet:

'See on nagu keskendumineseal to saada läbi see, mida sa tegelikult tahadsiin, ”Selgitas Elena, näidates ühes ja siis teises suunas. Või kui kasutada mõnda muud metafoori, on see see, kuidas parim viis langevate tähtede otsimiseks on sihtimata silmadega taevast vahtida. Kui vaatate ühes kohas tugevalt, tunnete puudust oma perifeerias lendavatest.

hinnatud r romantikafilmid

5. Püüdke olla vähem orgasmikeskne

Teine levinud viga, mille me teeme, on oleminetõestiorgasmikeskne. See on see, millest olen hiljuti aru saanud, et see on minu jaoks probleem. Kui keskendume ainult lõpptulemusele, on seenii lihtnemeie peade vahele jääda. Me röövime ka endalt kõiki muid ägedaid füüsilisi ja emotsionaalseid aistinguid, mis kaasnevad partnerpartneriga seksimisega.

Elena kirjeldab seda kui hetke, kui su aju läheb: „Olen ​​peaaegu kohal, olen peaaegu kohal - oh f * ck! Nüüd ma ei ole! Nüüd ei juhtu seda kunagi. '

Nii et pöörake tähelepanu teekonnale, mitte ainult sihtkohale. Saage naudingut puudutamisest, suudlemisest, lakkumisest - kõik see lõbus värk. Leiate, et kui olete protsessiga uuesti ühenduses, saabub orgasm iseenesest.

6. Koo kaheksat joonist oma käega

Elena ütles, et ta leiab, et uuesti keskendumine mitteseksuaalsele tegevusele aitab tal ka oma keha ja sellega juhtuvate seksuaalsete asjadega uuesti ühendust võtta. Ta tõi näiteks käega kaheksakahmade valmistamise, eriti kui ta tegeles millegagi, mis tema käsi ei vaja - näiteks suulise vastuvõtmise või misjonäriasutuses vahekorra ajal. See käik annab teile keskendumiseks midagi muud, mis viib teid sügavamale oma kehasse ja seksi.

7. Olge puhkepausiga korras

Kui teil on vaja paar minutit hingamiseks kulutada või oma partneriga läbi rääkida, tundke end selleks volitatuna! Mõned inimesed muretsevad meeleolu rikkumise pärast, kuid tegelikult on see, et meeleolu onjubateie jaoks rikutud, kui te pole oma keha järgi häälestatud, eks? Hea partner mõistab teie vajadust uuesti ühendust luua, nii et kui teie juures olev inimene seda ei saa? Kui nad ei soovi, et oleksite kohal ja saaksite toimuvast rõõmu tunda? Ärge neid enam näete. Dan Savage'i sõnadega DTMFA .

Kas soovite rohkem Bustle'i seksi ja suhete kajastamist? Vaadake meie allolevat videot seksiasendite kohta, et aidata tal kauem püsida.

Pildid: Mateus Lunardi Dutra / Flickr;Giphy (7);