Kuidas üks triatleet valmistub oma kolmandaks paraolümpiaks

Triatleet Melissa Stockwell oli alates 2018. aastast iga päev 2021. aasta paraolümpiaks treeninud, registreerinud tunde rattas, rajal ja basseinis. Kuid juuli alguses sõitis ta rattaga sõites vastu puud ja murdis kolm selgroolüli. Ma ei soovita seda, naljatab ta. Õnnetusest oleks piisanud, et paljud sportlased loobuksid võistlusest. Selle asemel, et mängudest välja langeda, juba aasta edasi lükatud, pühendus Stockwell peaaegu iga olümpialase õudusunenäole, et võistelda: palju-palju (ja palju) puhkust.

Ta ütleb mulle, et paranemine läheb. Kui ma teen liiga palju, liiga kiiresti, on see probleem kogu ülejäänud eluks, ütleb ta. Kui küsin, kas ta on stardijoonel valu pärast mures, naerab ta. Loodetavasti lööb adrenaliin võistlusele sisse.

41-aastasele Stockwellile pole suur mängusurve võõras. Armee veteran osales 2008. aasta paraolümpiamängudel kolmel ujumisvõistlusel ja teenis 2016. aastal triatloni pronksmedali. Kuid 24. augustil algavate Tokyo paraolümpiamängude eel keskendub Stockwell tervendamisele. Ta on ka partner Procter & Gamble's Sportlased hea fondi eest , mis toetab heategevuslikke eesmärke, mida toetavad paraolümpia- ja olümpiasportlased, ning jätkab oma organisatsiooni tööd, Dare2Tri , mis aitab füüsiliste puuetega ja nägemispuudega sportlastel alustada jooksmist, ujumist ja rattasõitu.

Siin on Stockwellil mõned nõuanded treenimiseks, kui eelistaksite voodisse jääda, ja inspiratsiooni leidmiseks enne suurt väljakutset.

Milline on teie treeningute ajakava?

See on praegu teistsugune kui tavaliselt. Tavaliselt treenin kõvasti iga päev. Kuid kohe pärast õnnetust oli liiga valus, et midagi ette võtta. Vaimselt oli raske päevade kaupa diivanil istuda ja puhata.

kuidas juukseid sirgena hoida

Mul on iga päev väikesed võidud ja ma pean neile keskenduma. Esiteks suutsin paar nädalat tagasi valutult basseini tagasi minna ja ujuda. Siis eelmise nädala alguses sain esimest korda ratta selga tagasi. Töötan endiselt jooksmise integreerimisega. Soovin, et saaksin palju rohkem treenida, kuid hoian positiivseid asju silmas.

Mis on sinu lemmik osa triatlonist?

Oleneb päevast. Armastan ujumist ja vee tunnetust. See on minu aeg, kui ma basseini lähen. Ma tunnen, et see, milles sa kõige parem ei ole, on alati sinu kõige vähem lemmik – see on minu jaoks sobiv ratas. Ja olenevalt päevast on jooks kas hea või halb.

Kas teie koolituses on osa, mida te väga ei oota?

See oleneb ka päevast. Isegi basseinis, mida ma armastan, on mõnikord viimane asi, mida sa teha tahad, voodist tõusta ja üldse midagi teha. Seega pole tegelikult ühtegi konkreetset asja, mida mulle teha ei meeldiks – minu jaoks on see pigem vabade päevade võtmine, mil ma ei taha tõusta. Olen avastanud, et parim abinõu on see, et lähen basseini või lähen välja rattaga sõitma või jooksma. Pärast mõne minuti või mõne miili rattasse või jooksmist ujumist mõistan, et tegelikult tahan seda teha. Ja ma tunnen end paremini.

Mis veel aitab teil läbi ajada päevad, mil soovite voodis olla?

Minu jaoks on ilmselt kõige olulisem eesmärk silme ees. Ma tean, et olen selle nimel treeninud viimased kolm ja pool aastat ning ma ei taha, et see kunagi raisku läheks. Viimasel ajal on mu mõtteviis olnud selline, et suure ratta või jooksu asemel on minu treening sõna otseses mõttes istuda ja puhata. Seda mõtteviisi pole lihtne hoida, kuid seda tuleb teha eesmärgist kinnipidamiseks – nii et ma teen seda.

Samuti veendun, et keskendun kõige olulisematele asjadele. Minu partnerlus P&G-ga võimaldab mul töötada selle nimel, et muuta maailm kaasavamaks ja õiglasemaks. Lapsevanemana on see mulle väga südamelähedane ja kallis, sest me püüame õpetada oma lapsi suureks kasvama ja olema head inimesed. Nii et see tabab alati kodu ja lükkab mind edasi.

Millised on teie enesehooldusmeetodid peale rohke puhkuse?

Mul on kaks last, 4 ja 6 aastat vanad. Kindlasti lähen pärast õhtusööki nende, oma mehe ja meie koeraga jalutama. Need on minu lemmikhetked, lihtsalt perega koos olemine. Kuna me žongleerime nii palju, ei juhtu seda kindlasti igal õhtul. Kuid tavaliselt olen trenniga lõpetanud kella 17-ks ja mu lapsed on kodus, nii et õhtusöögi ja vannis käime koos. Lapsevanemaks olemine on iseenesest keeruline, isegi ilma koolituseta – aga ma ei teeks seda teisiti.

Koosgames läheneb varsti, kuidas sa end üles tõmbad?

Mind inspireerivad paljud erinevad asjad. Ma peatun ja tõmban hinge ning vaatan tuules puhuvat puud ning see motiveerib mind ja leian nendest pisiasjadest inspiratsiooni.

Samuti keskendun takistustele, mida olen stardijoonele jõudmiseks ületanud. Ma mõtlen kõigile, kes on olnud minu kõrval läbi tõusude ja mõõnade, uskudes minusse ja minu unistusse.

Seda intervjuud on selguse huvides redigeeritud ja lühendatud.