Kuidas paremini suhelda, kui olete introvert

Kui olete omamoodi privaatne (loe: kergelt asotsiaal) inimene, siis teate valu ja piinu, mis on pidu, koosviibimine või võrgustiku loomise sündmus. Kahtlemata eelistaksite palju jääda koju, lugeda head raamatut ja jääda vaikselt sisekaemuslikuks. Aga meeldib see teile või mitte, aga selliseid sündmusi juhtub. Nii et see võib aidata teada saada kuidas suhelda, kui olete introvert .

Muidugi on seda lihtsam öelda kui teha. Kui olete introvert, võib sotsiaalne olemine tunduda üsna ületamatu ülesanne. Seal, kus teised inimesed näivad pidudel ja väljasõitudel energiat saavat, näib, et vaid neile (parimal juhul) vastu. Võite isegi tunda end pärast seda täiesti tühjenevat , nagu oleksite just läbi teinud mingisuguse kohutava kogemuse (millegi kergemeelse ja lõbusa asemel). See on introvertsuse olemus.

'Introvert üldiselt 1) tunneb end üksi olles mugavalt, 2) peetakse peegeldavaks või reserveerituks, 3) eelistab väheseid inimesi hästi tunda,' ütleb Kim Chronister, Psy.D., Bustle'ile saadetud e-kirjas. Cue need ööd üksi raamatu võivõib ollakohvikuupäev väga hea sõbraga.

Kuigi see on täiesti hea, kui eelistate oma ettevõtet , on aeg-ajalt vaja suunduda pulma või ilmuda kontoripühade peole. Kui see nii on, ärge kunagi kartke - on asju, mida saate suhelda lihtsamaks teha. Siin on mõned neist nõuannetest.

1. Proovige minna välja siis, kui te seda ei soovi

Kui olete introvert, võib see tunduda vägev kiusatus tagasi lükata kõik kutsed siit edasi. Ja muidugi saate seda teha igavesti ja igavesti. Aga see on pole tervislik, et olla nii tagasitõmbav ,eritikui annate järele ainult ärevusele. Nagu Chronister ütleb: 'Ärevusest vabanemise vahend on kokkupuude. Tuleb lihtsalt teha seda, mis on ikka ja jälle ebamugav, kuni närvilisus leevendab. Minge koosolekule, isegi kui olete ärevil, võtke vastu järgmine kutse ja korrake seda. '

2. Harjutage mõnda Convo käivitajat

Enne peole jõudmist pange mõned vestluse alustajad oma aju tagumisse ossa. Mõelge aktuaalsetele uudistele, raamatule, mida loete - kõigele, millest saate hõlpsalt vestelda. ' Tulles relvastatud mõne väikese jutuga alustajaga / pikendajad muudavad teie elu palju meeldivamaks, 'ütles Jessica Stillman Inc.com-is. Lihtsamast rääkimatajavähem kohmakas.

3. Andke endale mõned eesmärgid

See võib tunduda tontlik, kuid endale õhtuks eesmärkide seadmine võib aidata teil eesmärgipäraselt edasi liikuda. 'Kas te lähete oma karjääri jaoks võrku? Andke endale sotsialiseerimiskvoot , ”soovitas Eric Ravenscraft saidil Lifehacker.com. Ja ära mine koju enne, kui see on täidetud.

4. Veenduge, et laadiksite

Kas mäletate, mida ma ütlesin tühjenemise tunde kohta? Võimalik, et olete kõige karismaatilisem inimene, kuid kuna introvertne sotsiaalne väljasõit jätab teid tühjaks. Selle vastu võitlemiseks laadige enne üritusele minekut kindlasti vanasõna. 'Ja kui olete sellega valmis, plaanige anna endale veidi ruumi lõõgastumiseks pärast pidu ja enne, kui peate taas sotsiaalmaailmaga liituma, ”soovitas Stillman.

90ndate tüdrukutebändid

5. Võtke palju puhkepause

Erinevalt ekstravertidest peate natuke rahu saamiseks minema libisema. 'Kui te esimest korda saabute, otsige välja koht, kuhu saate taanduda kui vajate hetke. See võib olla siseõu, köök, vannituba või isegi lihtsalt teie auto, 'ütles Ravenscraft. Põgenemise hetk on täiesti okei, kui see tähendab, et tunnete end värskemana.

6. Ole valmis parafraseerima

Kui teil on sotsiaalne ärevus, võite juhtuda, et räägite end rääkimise ajal tühjana. Kuid ärge laske sellel endast välja tulla. 'Kui sa leidke end tühja vestluse keskele joonistamas , proovige parafraseerida, 'ütles Katherine Schreiber saidil Greatist.com. See võib aidata vestlust uuesti õigele teele saada.

7. Kandke avaldust

'Võitlus väikeste juttudega? Kasutage abiks oma riideid ja aksessuaare , 'ütles Stillman. Piisab vaid avalduse käevõrust või tõeliselt kummalisest kaelakeest, et inimestele midagi lobiseda. Ja laudu saab muidugi keerata. Kiitke juhuslikult kellegi särki või lahedaid prille. Kahekesi vestlete seda aja jooksul.

8. Võlts, kuni sa seda teed

Uuringud on seda näidanud see võib aidata tegutseda ekstravertsena , isegi kui olete Schreiberi sõnul introvertne. Tõenäoliselt toimib see positiivse sotsiaalse tagasiside tõttu (s.t. kui inimesed leiavad, et olete naeruväärselt võluv ja seeläbi teid sidunud). Nii et naeratage, kõndige toa keskele ja suruge inimestel käsi. See võib lihtsalt hakata maha hõõruma.

9. Oletame, et kunagi on abivalmis külaline

Kas pole midagi teha ja pole kellegagi rääkida? Siis hõivata ennast peremehe abistamisega . Ta mitte ainult ei hinda seda väga, vaid teile antakse ka midagi teha - näiteks jookide valamine või toidu valmistamine -, mis ei tähenda ebamugavat ringi seismist.

10. Jälgi oma sõpra ümberringi

Koostage mõistva sõbraga ja laske neil juhtida teed inimrühmadesse. 'Laske oma sõbral alustada vestlusi kellegagi, keda te ei tunne, ja pakkuge siis oma arutelu,' ütles Ravenscraft. 'Saate lihtsalt hiilige sel moel vestlustesse . '

11. Ole valmis lahkuma, kui süda soovib

Kui teate, et saab olema varajane õhtu, siis planeerige enne graatsilist väljapääsu. 'Peate saama lahkuda kui teie sotsiaalne energiavaru on ammendunud 'Ütles Stillman. Sõitke end sinna, et saaksite ennast koju sõita. Või olge Uberiga valmis ja relvastatud, et saaksite meeleolu tekkides rahu saada.

Siis mine koju ja õnnitle ennast sotsiaalse suhtumise eest. Sa tegid seda! Ja see muutub ainult lihtsamaks, seda rohkem te välja lähete.

Pildid: Pexels (12)