Kuidas päevitada, kui teil on kahvatu nahk

Heledanahalised rannabeebid, ära kannata suvekuudel. Kasutage neid päevitusnõuanded kahvatuile inimestele ja saate kuldse sära ilma kogu tomatipunase draamata. Neile meist, kes on altimad päikesepõletusele, võib suvi olla keeruline aeg. Soovime tervet, rõõmsat pronksi, kuid meie õrn nahk ei vasta päikesepruunide proovilepanekule.

Isegi suurema päikese käes olevate superjõududega õnnistatud daamid ei tohiks küpsetada rannas ega solaariumis. Päikesekahjustused UV-kiirte mõjul põhjustab tõsiseid tagajärgi, sealhulgas suurenenud nahavähi oht ja epidermise välimine vananemine (ka enneaegsed kortsud ja laigud).

Kui teil on hele nahk, võtke seda aeglaselt. Kujutage ette, et käes on 1950ndad aastad ja kurameerite oma päikesepruuniga ettevaatlikult ja suure austusega. Päikesekaitsekreem on teie pidev saatja. Kui mängite kogu oma kaardi õigesti, on teie kuldne toon paari lühikese nädala jooksul kindel.

ära nuta minu pärast

The Ameerika Vähiliit julgustab teid kasutama nende elegantset tunnuslause: „Libistage! Kaldus! Laksu! ja Wrap, et meenutada, kuidas libisesime särgile, libisesime päikesekaitsekreemile, lõgistasime mütsi ja mähkisime end oma päikese kätte. Vaatamata selle loosungi seksikusele on meil veel mõned näpunäited, mis võiksid teie glam lady suvise eluga olla kopeerivamad.

Mine aeglaselt

Aluspruun on ehitatud aeglaselt ja ühtlaselt. Alustage sellest, et veetate 10-15 minutit päevas päikese käes. Päikesekaitsekreemi kandmine (alati) minimaalse SPF-iga 30. Mõne päeva pärast suurendage 15-20 minutini. Umbes nädala pärast sulgege kork 30 minuti pärast. Pole enam põhjust pikemalt päikese käes lamada.

Tõsiselt. Päikesepruun ei ole kohese rahulduse aeg. Kui peate eile päevitama, siis tänage Jeesuse beebi eest päikesevaba päevitamise kreem . Ärge petke end mõttelt, et esialgne põletus tuhmub kuldseks hiilguseks. See kaob enneaegselt vananenud nahaks ja kortsudeks. Palun usaldage meid. Mine aeglaselt.

Saage päikesetundide kohta nutikaks

Päikese käes viibimine enne kella 10.00 või pärast kella 16.00 ei kahjusta nahka. Mõelge oma päikesepruuni aeglasele ja kindlale omandamisele oma D-vitamiini õnnetunnina.

Koorige ja niisutage

Eemaldage vanad naharakud ettevaatlikult ja laske a-ga tervislikuks päevitamiseks iganädalane koorimiskoorija . Ja niisutage nagu teie elu sõltub sellest. Kandke kreemi igal hommikul ja õhtul naha toitmiseks. Koos naha kustutamisega peate janu kustutama. Hoidke sisemus niisutatud ja jooge palju vett, kui olete päikese käes ja väljas. See hoiab teie nahka dehüdreerunud ja kummis.

Kaitske oma huuli

Kuivad, lõhenenud huuled on bummer, kui olete meikimisringil. Hoidke oma huuled siledad ja pehmed a-ga huulepalsam SPF-ga . Põlenud huuled ei näe mitte ainult halvasti välja, vaid teevad haiget nagu ema.

Viska varju

See võib tunduda vastupidine, kuid päevitamise ajal on teie parim sõber varjund. Teie valge liilia taga ei tule kuumusega toime. Päike on avatud ainult umbes 30 minutit (kui olete profiks läinud), kuid see ei tähenda, et te ei saaks oma sõpradega päevast rõõmu tunda. Leidke armas vihmavari ja visake sõbralikku varju kuhu iganes lähete.

kuidas teada, milline juuksevärv sulle sobib

Liiv ja vesi suurendavad päikese võimsust

Kui olete ranna, järve või jõe ääres (või kui teil on tagaaed liivaga täidetud), pidage meeles oma päikese aega. Päikese peegeldumine vee või liiva küljest suurendab teie kokkupuudet kahjulike kiirtega isegi vihmavarju all. Mõnikord võivad isegi pilved päikesepõletusvõimet suurendada, nii et ärge kasutage pilvist päeva ettekäändena päevitamiseks ilma päikesekreemita. Keskkonnakaitseagentuuril on äge rakendus, mis näitab teie piirkonna UV-indeksit. Kõrgem UV-indeks tähendab suuremat päikeseriski, nii et arvestage sellega enne surfile jõudmist.

Kaitske oma lukke

Kui teie nahk on päikese suhtes tundlik, võite kihla vedada ka oma peanaha ja juuste vastu. Leidke lõbus, floppy müts ja kasutage palsamit või UV-kaitsega stiilivahend .

Lähme minema, väike rannabeebi! Kasutades neid terveid päevitamisnõudeid kahvatuile inimestele, on kõik valmis saama kuldne kuma.

Pildid: @ kena / Instagram; Pekslid;