Kuidas teha kindlaks, kas olete karmalises või mürgises suhtes

Mõnikord kohtute kellegagi ja teate, et see ei lähe teie kohtingu esimese viie minuti jooksul kuhugi. Aeg-ajalt tuleb keegi siiski kohale ja teie side on algusest peale intensiivne. Sa tahad olla nendega ööpäevaringselt koos ja sa ei kujutaks ette elu ilma nendeta, kui nad ühtäkki teevad nagu Katy Perry laulu ja muutuvad tõeliselt kuumaks ja külmaks, jättes sind asjade kohta täiesti teadmatusse. seisma. Selline sisse- ja väljalülituskäitumine võib kesta kuid, kuni mõistate, et olete raisanud kogu selle aja ja energia kurnavale olukorrale, mis kunagi ei muutu. Kuid ükskõik kui mitu korda proovite endale öelda, et laske sellel inimesel minna, te lihtsalt ei suuda. Kui see olukord tundub tuttav, võite olla karmalises suhtes.

Nagu Charmayne Kilcup, Ph.D ., psühholoog ja suhtetreener, ütleb Bustle, et karmasuhteid on kahte tüüpi. Esimene on see, kui olete kedagi eelmises elus tundnud ja olete tagasi, et ravida kõike, mis teie vahel juhtus. Teine ilmneb siis, kui olete sattunud olukorda, sest teil on karmaline muster, mis vajab paranemist, näiteks ei seisa enda eest, kaotate end suhtesse või kasutate inimesi ära.

Kuigi karmasuhted võivad tekkida inimestega, keda olete varem tundnud, ei ole see eeltingimus. Karmat saate ravida ka kellegi uuega. Mõlemal juhul on selliste suhete mõte paraneda ja kasvada, ütleb Kilcup.

Kuidas saate aru, kas olete karmasuhetes?

PeopleImages/E+/Getty Images

Tunne, et mõlemad partnerid on üksteist alati tundnud, on romantilise karmasuhte tunnus. Nad võivad tunda end oma partneriga nii seotuna, et nad [ei mõista], et see inimene on nende elus, et tegeleda mõne probleemiga, olla professionaalne selgeltnägija ja vaimne nõustaja David Rappaport , räägib Bustle. Seda nimetatakse sageli 'lõpetamata äriks'.

Karmalisi suhteid kiputakse segama mürgiste suhetega, kuid see pole alati nii. Kilcupi sõnul sõltub see tegelikult sellest, kellega te selles suhtes olete, sellest, millist karmat te jagate või karmamustrit, mida peate eraldi puhastama. Võite isegi olla karmalises suhtes kellegagi, kes on hingesugulane – kellegagi, kellega su hing on otsustanud lepingu sõlmida – või mittehingekaaslasega, kelleks võib olla igaüks, keda tunned. Kuna hingesuguluse suhted kipuvad tunduma emotsionaalselt intensiivsemad kui teised suhted, võib hingesugulasega karmaolukorras viibimine kaasa tuua palju rohkem tõuse ja mõõnasid. Mõnikord võib tunduda, et pole stabiilsust, turvalisust ega rahulikku tunnet, ütleb Kilcup.

kuidas armid kustutada

Kui olete hingesugulasega karmalises suhtes, võite märgata suhtlushäireid, isiksuse veidrusi, mis teid hulluks ajavad, usaldusprobleeme või väärkohtlemist. Kuna suhe võib tunduda väga intensiivne, võib see põhjustada muid ebatervislikke käitumisviise, nagu näiteks teiste inimeste tähelepanuta jätmine oma partnerile keskendumiseks või neile pidev vabanduste otsimine. Võite leida end takerdunud suhetesse, mis ei muutu kunagi stabiilsemaks. Isegi kui tead, et väärid paremat, lähed ikka tagasi.

Kui see dünaamika kõlab sarnaselt mürgise suhtega, on selle põhjuseks see, et karmasuhetes on sageli mürgisuse element. Nende eesmärk on esitada teile väljakutseid ja aidata teil välja murda teid tagasi hoidvast mustrist, ütleb Kilcup. Need olukorrad suruvad teid edasi, kuni olete lõpuks valmis kasvama.

Selle mustri väljaselgitamine võtab aega ja palju eneserefleksiooni. Mõne jaoks võib neil olla karma õppetund, mille kohaselt tuleb enda eest seista, oma eneseväärtust tunda ja mitte taluda, et neid ära kasutatakse, ütleb Kilcup. Teised näited karmamustrite kohta, mida me siin selgitame, hõlmavad kellegi suhtes empaatia tundmaõppimist, kaastunde õppimist, haavatavuse õppimist ja „ei” ütlemise õppimist.

Kuidas vabaneda karmast olukorrast

CoffeeAndMilk/E+/Getty Images

Karmalisest suhtest väljumiseks peate esmalt tunnistama, et olete ühes. Kilcupi sõnul kipub see olema kõige raskem osa. Me võime kergesti eitada ja öelda endale: 'Aga ma tõesti armastan neid!' ütleb ta. Jah, sa armastad neid. Kuid see, et sa neid armastad, ei tähenda, et sa peaksid nendega pikaajalist partnerlust tegema.

Kui teil ja teie partneril on koos karma, peate mõlemad olema valmis probleemidega koos hakkama saama. Kellegagi lahkuminek ei tähenda tingimata, et teie karmasidemed katkevad lõplikult. Tegelikult ütleb Rappaport: kui lõpetate suhte oma probleemide ja probleemidega tegelemata – ja see juhtub sageli siis, kui suhe on ebatervislik –, võib teie vahel eksisteeriv karmaühendus katkeda, kuid ei pruugi lõppeda.

Oluline on märkida, et te ei pea oma probleemidega teise inimesega koostööd tegema, kui ta ei soovi pingutada. Te ei pea jääma suhetesse, mis pole terved, lihtsalt sellepärast, et teil on nendega tugev vaimne side. Õppetunnid, mida oleksite selles suhtes õppinud, saate ka teises koos kellegi teisega edasi töötada. Teie karmaprobleemid on teie omad, sõltumata teisest inimesest ja teie ühendusest nendega, ütleb Rappaport.

3 britney spears sõnad

Varasemates suhetes oma käitumise üle järelemõtlemine võib aidata teil aru saada, milline või karmaline muster tuleb murda. Näiteks võib-olla kipute oma partnerist väga sõltuma või varjate konfliktide vältimiseks tõelisi tundeid. Mis iganes see ka poleks, tehke vajalikke samme muudatuste tegemiseks. Sa ei vaja mingeid konkreetseid rituaale, kristallid , või vaimse nõuandja abi karmaolukorra lõpetamiseks. See kõik oled sina.

Allikad

David Rappaport , professionaalne selgeltnägija ja vaimne nõustaja

Charmayne Kilcup, Ph.D ., psühholoog ja suhtetreener