Mida teha, kui keegi sind petab
Me kuuleme alati, et võiksime olla parem seks , parem orgasm või parem suhe . Kuid kui tihti me kuuleme nipsakalt, kuidas saaksime oma sügavamaid soove ja piinlikumaid küsimusi tegelikult paremini mõista? Müra on värvanud Vanessa Marini, a litsentseeritud seksipsühhoterapeut asub San Franciscos, et aidata meid üksikasjadega. Ükski sugu, seksuaalne sättumus ega küsimus pole piiridest väljas ja kõik küsimused jäävad anonüümseteks. Selle nädala teema juurde: Mida teha, kui keegi sind petab - ja sa ei taha lahku minna?
K: Olen oma poiss-sõbra juures olnud 4 aastat. Mõni kuu tagasi läksime suurde tülli ja ta läks koos oma sõpradega ülikoolist välja. Ta purjus ja tegi ühe teise tüdrukuga. Ta ütles mulle kohe pärast seda ja ütles, et midagi muud ei juhtunud. Ma saan aru, kuidas inimesed petavad - see pole nii, et ma poleks kunagi ise kiusatanud -, aga ma ei saa ilmselt teda nüüd usaldada. Ma ei taha lahku minna. Kuidas usaldust taastada?
V: Esiteks on mul nii kahju kuulda olukorrast, kuhu sattusite. Petmine on šokeerivalt levinud - mõned uuringud ütlevad truudusetus toimub 40 protsendis kõigist suhetest . Kahjuks ei muuda selle sagedus petmise kogemust vähem haiget. Siit saate teada, kuidas hakata tegelema.
Küsi endalt: MIDA TAHAD?
Ütlete, et soovite koos püsida, kuid ma arvan, et esimene samm on tõesti ise otsustada, kas soovite pingutada oma suhte taastamiseks oma poisiga. Võib juhtuda, et olete nii pika koos oldud aja pärast hirmul lahkumineku ees hirmul, kuid see ei tohiks olla teie otsust motiveeriv tegur.
Küsige endalt ausalt - kas näete ennast lõpuks talle täielikult andestamas ? Kas kujutate ette, et teda uuesti usaldatakse? Te ei saa täpselt ette näha, mis tulevikus juhtub, kuid teil peaks olema tunne, et olete võimeline edasi liikuma.
Mõnikord võib olla kasulik anda endale partnerist lühike paus, et asjadest aru saada ja oma tundeid iseseisvalt töödelda. Petmine on kohutavalt valus kogemus ja on oluline anda endale natuke aega hingamiseks, enne kui hüpata 'kuhu me siit läheme?' Isegi paar päeva ilma kontaktita võib olla kasulik.
RASKE VÄLJA
Kui otsustate, et soovite siiski oma poisiga asju lahendada, peate tõesti rääkima sellest, mis juhtus ja miks. Mida ta tundis, kui ta pärast teie kaklust minema tormas? Kas ta üritas sind kellegi teisega sidudes tagasi saada? Kuidas ta end pärast juhtumist tundis? Ma tean, et see samm võib tunduda piinavalt valus, kuid teie jaoks on oluline teda kuulda.
Teie poiss-sõber peab ka teie öeldut kuulma. Ta peab mõistma, kuidas tema teod sulle haiget teevad, ja peab olema valmis andma teie emotsioonidele aega ja ruumi. Tõenäoliselt on teie tulevikus mõni valus hetk ja ta ei saa põgeneda konfliktide eest nagu petmise ajal.
kuidas kodus juukseid aurutada
Nagu öeldud, ei anna asjaolu, et ta pettis, õigust teda lõputult peksta või tuua tema truudusena välja tema truudusetus iga kord, kui satute teise vaidluse alla. Kui soovite edasi liikuda, peate olema valmis sellest lahti laskma.
Võite kaaluda paariteraapiat, mis aitaks teil kahel juhtunut töödelda. Püüab olla lugupidav ja järgida suhtlusreeglid, kui teid on reedetud võib olla tõesti keeruline. Kui teil on ruumis koolitatud kolmas isik, võib see aidata teil oma tundeid produktiivsemalt jagada.
UUDISTE USALDAMINE
Pärast edasiliikumise otsuse tegemist on kõige olulisem teada, et asjad on mõnda aega ebakindlad. Tõenäoliselt tunnete end ebakindlalt ja ettevaatlikult. Teda vaevab süütunne. Tuleb kaklusi ja pisaraid.
Paljud paarid, kes tulevad minu juurde pärast truudusetuse ilmnemist, otsivad kiiret viisi, kuidas naasta sinna, kus nad olid enne petmise toimumist. Kahjuks pole võlukummist ega kiirenuppu. Usalduse taastamine võtab aega ja protsessi kiirendamiseks pole palju teha.
Proovige usaldust taastada samamoodi, nagu algselt ehitasite. Millised tegevused tekitasid teineteise lähedust? Kuidas lasite end temaga haavatavaks muuta? Kuidas ta näitas teile oma usaldusväärsust?
Samuti võite olla kasulik seada mõned põhireeglid paika, kui töötate koos oma suhte parandamisega. Näiteks palumine tal seda tüdrukut enam mitte näha või minna paariteraapiasse. Ära teekapaljud piirangud - see, et ta petis, ei anna teile luba tema elu juhtimiseks. Püüdes teda sõprade seltsis hängida või joomas käia, tekitab see ainult suuremat pinget.
ärge proovige asju teha 'nagu nad varem olid'
Mõnikord meeldib mulle usalduse taastamine raamistada uut tüüpi usalduse loomisena. Teie suhe ei ole enam sama, mis enne petmist. Mõelge sellele protsessile kui koostööle millegi teistsuguse poole püüdlemisele, selle asemel, et loota, et asjad taastuvad täpselt nii, nagu nad enne petmist olid.
Kui töötan oma klientidega, aitan neil tuvastada nende käitumise käivitajad ja pakkuda tervislikumaid vastuseid. Teie olukorras kõlab see nii, nagu oleks teie poiss-sõber teinud teise tüdruku välja, et oma argumendist lähtuvalt oma tundeid hallata. Ta ärritus ega suutnud oma tundeid vaos hoida, nii et ta tegutses välja.
meiginipid poistele
Siin on teil kahel võimalus parandada konfliktide käsitlemist. Tõenäoliselt hakkate tulevikus uuesti võitlema, nii et soovite välja mõelda, kuidas paremini võidelda. Mis ajas teie poiss-sõja teie kakluse pärast nii pahaks? Kas võitlesite kumbki ebaõiglaselt ? Võtke aega, et see välja selgitada.
Avage end positiivsetele võimalustele
Truudusetusest on väga raske mööda minna, kuid see pole võimatu. Mõelge nelja aasta pikkusele ajaloole, mis teil ja teie poisil on koos. Eeldan, et on olnud palju kordi, kus ta on olnud toetav ja usaldusväärne partner. Ta tegi suure vea, kuid see oli üks heade aastate hulgast üks halb otsus.
Mõned paarid leiavad isegi, et truudusetuse läbi töötamine lähendab neid. Mõte teineteise kaotamisest mõne minuti diskreetsuse korral võib panna teid mõistma, kui sügavalt te üksteisest hoolite ja armastate. See ei tohiks olla truudusetus, et tuletada teile meelde, kui palju soovite oma kaaslasega koos olla, kuid mõnikord õnnestub see nii.
Ja pidage meeles: Selle protsessi läbimisel on kõige olulisem see, et kuulate lihtsalt oma sisikonda. Kui mäletate olla enda vastu lahke, aus ja kannatlik, saate teada, kui teete õiget asja.