Tervislik põhjus, miks Keke Palmer on *kõik* heaolupraktikad teinud

Chill Chatis istub Bustle staaridega maha, et vestelda kõigest heaolust, alates nende treeningu esitusloenditest kuni nende kõige usaldusväärsemad enesehooldushäkid . Siin räägib Keke Palmer hommikusest rutiinist, mis aitab tema sagimist toetada.

pikamaa armastuslaulud

Sel ajal, kui olite kodus ja lisasite oma oskuste arsenali dalgona kommide lõikamist, oli Keke Palmer hõivatud oma volikirjadesse uue sidekriipsu lisamisega. Pärast oma näo ja hääle laenutamist seitsmele saateid ja kaks filmi 2021. aastal, Palmer, NickelodeonHustleridtäht, võitis ka an Emmy , läks viiruslik TikTokis tema jaoks äärmiselt meeldejääv Ma tean, et see pole Sina Stallion riff ja kirjutas raamatu. Olen seda tüüpi inimene, kelle jaoks saan hobi muuta täieõiguslikuks karjääriks, räägib Palmer Bustle'ile.

Kui ta ei ole hõivatud stuudioprojektide jaoks tegelaste mängimisega, muudab ta oma isetegemise žiletiteravaid koomiksitükke. Southern Belle solvab, sotsiaalmeedia sari, mille ta lõi, et tutvustada suuri lõunamaa isiksusi. Tema nõmedad, särtsakad ja vabandamatud Belles – kes järgivad motot “Ei ole lõunamaa b*tši” – leidsid TikTokis massilise publiku ligi veerand miljoni jälgijaga. Nüüd debüteerib Palmer oma esimest ilukirjandusteost, Southern Belle solvab ,viiest esseest koosnev kogumik, millest igaüks on omapärasel Belle'i häälel. Ta koostöös romantikakirjanikuga Jasmine Guillory anda Amazon Original Storiesi kaudu välja sarja põhjal esseede digitaalne ja audioraamat.

Tänu hommikustele Pelotoni sõitudele ja proteiinist pakatavale hommikusöögile on Palmeril energiat, et igal ajal tosina hobiks muutunud kontserdiga žongleerida. Siin selgitab auhinnatud näitleja-häälestaja-kunstnik-produtsent-muusik-autor, kuidas Peloton, CBD ja positiivse mõtlemise jõud hoiavad teda maa peal.

Mis on esimene asi, mida sa hommikul teed?

Ma kontrollin oma telefoni, siis loen kas pühakirja või mediteerin. Ma lähen vannituppa ja teen oma tööd nahahoolduse rutiin — Ma lihtsalt kasutan Noxzema Classic Clean mask ja järgige seda Belifi veepomm niisutaja ja päikesekaitsekreem. Duši all lõdvestun nii palju kui saan – dušš valmistab teid päevaks ette, nii et ma olen seal vibreerides, kuulates DeBarge'i, Alicia Keysi ja vanu. Siis olen valmis minema.

Mis on hommikusöögiks?

Ma armastan valgulisi pannkooke ja mune ja kalkunipeekonit, aga mõnikord tahan ka lihtsalt kiiret raputamist: mõnda Vital Proteiini, maasikaid, banaane. Ma joon rohelist või piparmünditeed. Aeg-ajalt joon ma kohvi, kuid see ei tööta minu peal.

Kas teil on treeningrutiin?

kas ma saan pulma panna punast

Pean enne tööle asumist trenni tegema. Ma sõidan oma Pelotoniga jalgrattaga. Tunnid räägivad mu hingega. Nad ütlevad, et saate seda teha, saate päeva lõpuks täpselt teada, kes te olete. Ja ma lihtsalt karjun: Jah, olgu! Ma ütlen kõike, mida nad ütlevad.

Mis saab pärast energia väljalaskmist?

Ma valin oma kontoriversiooni – see on kerge mõjutamis-kaldkriipsu-valmistusruum. See on koht, kus on minu arvuti; see on minu tööruum. Kui näeksite mind töötamise ajal, arvate, et olen kaskadöör. Ma räägin sääristest, dressipükstest ja spordirinnahoidjast. Mulle meeldib tunda, et olen valmis minema, juhuks kui mul on vaja joosta või kellegi tagumikku hõisata.

Kaasame ainult tooteid, mis on Bustle'i toimetus iseseisvalt välja valinud. Siiski võime osa müügist saada, kui ostate toote selles artiklis oleva lingi kaudu.

Southern Belle solvab Amazoni 4,95 dollaritVaata Amazonist

Kas teie seisakuajal on mõni eksperimentaalne heaolupraktika, mida soovite katsetada?

Olen valmis proovima kõike, et aidata mul olla parim. Reiki, sensoorse deprivatsiooni vannid, helivannid , krüoteraapia. Proovin seda kõike teha, kui saan.

Ma näen heaolupraktikaid kui võimalust saada rohkem valmis. Inimestel, keda ma imetlen, on ühine see, et nende mõistus on tõesti tugev ja vilgas. Nad valivad olukorrad, mis aitavad neil edasi liikuda. Nii et olen selle harjumusega kohanenud. Isegi kui ma sõidan, püüan endaga tööd teha. Ma kuulan Wayne Dyeri oma Soovid täitunud [tõmbeseaduste eneseabiraamat]. See aitab mul saada tugevamaks ja kõigeks valmis.

kes mängib jõuluvana klauslis bernardi

Kas teil on veel üks tervisenõuanne, millest peate kinni?

Muretsema enda pärast ja keskenduma sellele, et olen asja juures. Parim viis olla teistele kasulik, on ennast paremaks muuta ja eeskuju näidata. Nende asjade nimetamine, mis minu elus probleeme põhjustavad, nagu ärevus või depressioon, aitab mul sellega midagi ette võtta. Kui mul läheb üksi hästi, siis suudan ka teisi inimesi teenida.

Te mainite ärevuse ja depressiooniga tegelemist. Kas saate jagada, kuidas saate hakkama?

Positiivsete raamatute lugemine, et saada neist head energiat. Ajakirjandus . Uinumine. Lihtsalt sulgen silmad, rahustan meelt, helistan lähedasele sõbrale või palvetan. Mõnikord on hea kinnitada, kui tunnete end halvasti. Ma ütlen: Jumal, tänan sind nii palju, et tegid minust tugeva ja positiivse inimese, hoolimata sellest, mida ma läbi elan. Saate lihtsalt oma meelt juhtida, vahetades skripte ja pannes selle lihtsalt midagi muud mõtlema. Ka see aitab mind palju.

Kas teil on ärevusega kunagi probleeme magama jäämisega?

Kui mul on probleeme uinumisega, võtan CBD-d. Kuid mul on eriline viis end magama saada, mis tavaliselt toimib. Räägin endale ühe hea loo. Ma mõtlen asjadele, mida ma tahan, näiteks sellele, kuidas on lapsi saada ja nad kooli viia. Ma avaldan oma elus positiivseid asju, mis võtab magamajäämise pinge maha. Jääte lõpuks magama, kui kõik see mäletseb teie meeles, ja ärkate heade kavatsustega.

Seda intervjuud on selguse huvides redigeeritud ja lühendatud.