11 viisi motiveerituna püsimiseks ja eesmärkide saavutamiseks

Meie eesmärkide saavutamine on harva lihtne. Sellepärast teadmine kuidas motiveeritud püsida on nii uskumatult oluline, kui tahame saada pikas perspektiivis seda, mida tahame. Ja maailmas, kus on rohkem segavaid tegureid kui kunagi varem - alates peatumata veebiühendusest kuni pideva sõnumite saatmiseni - võib seda raskem olla püsige keskendunud ja produktiivne ja mitte ainult järele anda sellele, mis on hetkel lihtsam.

Olen tihti võitles motivatsiooniga , olenemata sellest, kas see on olnud seotud minu karjääri, tervisega või lihtsalt parema meelelahutusega. Ja kuigi see pole alati kõige suurem tehing (see pole tegelikult kõik nii oluline, et ma õpiksin oma sünnipäevaks oma lemmiklaulu ukulelel mängima), teeb see mind mõnikord tõesti murelikuks. Ma ei taha, et mingil hetkel oleksin kahetsusega täidetud, sest ma ei järginud midagi, mida ma tegelikult tahtsin, ja ma ei taha ka tunda, et mul ei õnnestunud mulle olulisi asju saavutada , kõik sellepärast, et ma ei suutnud aru saada, kuidas motivatsiooni säilitada.

Kuna see on minu jaoks oluline teema, süvenesin üsna tõsisesse veebiuuringusse ja kontrollisin end ka eksperdi juures, et leida absoluutne parimad viisid motivatsiooni säilitamiseks elus. Kui otsite võimalusi enda eesmärkide saavutamiseks , siin on 11 nõuannet, mis peaksid aitama.

1. Ära eelda, et raha sind motiveerib

Intervjuus Bustle'i e-posti teel motivatsioonikoolitaja (pluss äri- ja elutreener) Karen Strunks ütleb: 'Paljud inimesed arvavad, et ainuüksi raha on nende motiveerimiseks piisav, ja kuigi see võib esialgu seda teha, on finantsmotivatsiooni väga raske säilitada, kui teie töö tegelikult venib. Kui teete seda tüüpi tööd piisavalt kaua, leiate, et ükski rahasumma ei ole väärt oma elu osade vahetamist tegevustes, mis pole kooskõlas sellega, kes te olete ja milline on tegelikult teie kirg ja missioon elus. Nii et kõigepealt olge eesmärkide seadmisel endale truu!

2. Veenduge, et nad onTeieEesmärgid

Strongsi sõnul on motivatsioonis püsimisel ja eesmärkidest kinnipidamisel üks suurimaid väljakutseid tagada, et seatud eesmärgid on meile seatud ja tahame tõesti saavutada. Ta märkis: 'Mõnikord seadsime eesmärgid lähtuvalt sellest, mida me peame tegema. Või lähtume neist teiste inimeste ütlustest. ' Veenduge, et järgiksite midagi sellistsinatahan ja see panebsinaõnnelik - see võib muuta kõike.

nashville 4. hooaja finaal

3. Visualiseerige tulemusi

Esitatud eseme järgiForbesmotiveeritud püsimise kohta on oluline visualiseeri lõpptulemus ja mis tunne see on, kui olete oma lõppeesmärgi saavutanud. See tähendab seljas oleva higi, kergendustunde, täieliku põnevuse visualiseerimist - see kütab teid päevil, kui teil pole viitsimist töötada.

kui palju on täisvarrukas tätoveering

4. Murra eesmärk väiksemateks tükkideks

SamaForbeskogumik soovitas jaotada oma eesmärgid väiksemad, ülesandele suunatud eesmärgid - ja määrake nende ülesannete jaoks tähtaeg. Näiteks. kui teie eesmärk on 'kogu mu kapp ümber korraldada', alustage öeldes: 'Kõigepealt võtan jalanõud jalga, siis vööd, siis talvemantlid selga' jne. See meetod võib muuta isegi kõige suuremaks ülesanne tunneb end paremini juhitavana.

5. Puudutage valikut Into People Energy

Tükis eestInc,väikeettevõtluse nõustaja Marla Tabaka rõhutas ümbritseda ennast positiivsete mõtlejatega kes kiirgavad positiivset energiat. 'Kas teie elus on inimesi, kes saavad osaleda äritegevust või muid asju kirglikult stimuleerivas vestluses? Inimestena anname ja saame energiat ja inspiratsiooni. Veenduge, et saaksite sama palju või rohkem, kui jagate, ”kirjutas Tabaka.

6. Saage korrastatuks

Samuti soovitas Tabaka võtta aega istumiseks ja korrastage oma mõtteid. 'Kui ma töötan suure projekti kallal, ei sega mu energia rohkem kui liiga stimuleeritud ja segane meel,' kirjutas ta. Nii et istuge selle asemel maha ja viige protsess peast reaalsesse korrastatud loendisse või rääkige usaldusväärse sõbraga (või mõlemaga) välja, mida mõtlete. Seejärel määrake iga ülesande täitmiseks kindlad kellaajad. See on võti selle saavutamiseks, mida soovite.

7. Pidage meeles suurt pilti

Üks minu lemmik YouTube'i isiksusi Tessa Violet rõhutas filmi olulisust peamise taseme eesmärki silmas pidades igal ajal, isegi kui sellega seotud vähem meeldivaid, kergemaid ülesandeid täita. Nii ütles ta: 'Kui teil on nädal, kus tunnete, et teil pole motivatsiooni tööd teha, mäletate:' Minu eesmärk ei ole töö lõpetamine. Minu eesmärk on midagi suuremat. '

8. Ärge muretsege selle üle, mida te ei suuda kontrollida

Tükis Huffington Posti jaoks,elutreener Stacia Pierce ütles, et „võtke enda kontrolli alla, mida saate, ja ära muretse selle pärast, mida sa ei saa. ' Nii et kui leiate end sageli halvatud olukorrast „mis siis, kui” (nagu näiteks: „Mis siis, kui ma kirjutan selle ja keegi ei loe seda”, „mis siis, kui mind ei võeta programmi vastu” jne jne), laske minge ja keskenduge lihtsalt kvaliteetse töö osutamisele.

9. Otsige positiivset teavet

Pierce soovitas ka lugeda või iga päev positiivse teabe kuulamine. 'Kui täidate oma meele meeliülendava ja inspireeriva teabega, hoiab see teid motiveeritud. Minge täna raamatupoodi või raamatukokku ja leidke vähemalt üks positiivse teemaga raamat, mis teile hoogu juurde annab. Teil on vaja pidevalt meeldetuletusi, mis ütleksid teile, et olete võimeline saavutama, 'kirjutas ta.

10. Tuleta endale meelde, miks eesmärgi püstitad

Pisikese Buddha jaoks mõeldud teoses ütles integreeritud kanalisaatja Maria Moraca, et kui asjad tunduvad ülekaalukad, võtke vaid mõni hetk aega, et istuda maha ja tuletada endale meelde, miks te valisite kõigepealt oma tee. Kas inimeste aitamiseks? Kas sellepärast, et teadsite, et teie lõppeesmärk toob pikaajalise õnne, isegi kui see on lühiajaline töö? See võib alati aidata teil selgust leida halvimatel hetkedel.

11. Ole järjekindel

Ja lõpuks rõhutas Strunks ka seda, kui tähtis on olla oma tööga järjepidev, kirjutades, „võta järjekindlalt meetmeid iga päev”. See tähendab, et isegi kui teil pole täielikult tuju, tehke üks väike ennetav asi, mis liigutab teid teie lõppeesmärgi suunas - isegi kui see on ainult säuts.

Motiveerituna püsimine on täiesti teie käeulatuses - see on sageli lihtsalt oma lõppeesmärgi silmas pidamine ja suurema lõpptulemuse jagamine juhitavateks väiksemateks sammudeks. Pidage meeles - saate hakkama!

m mõlemal peopesal

See artikkel avaldati algselt20. juuli 2016