Sööge neid toite enne seksi

Ükskõik kui kõrgel sa Marvin Gaye väntad, on mõnikord seda mitmel põhjusel lihtsalt raske kätte saada. Nüüd ei tea ma sinust, kuid veedan suure osa ajast toidule mõeldes. Mis on parem kui toidud, mis suurendavad teie seksuaalelu?

2016. aasta promo värskendused

Aphrodisiacs (määratletud kui agendid, mis äratavad seksuaalset reaktsiooni ja soovi ) on läbi ajaloo hõljunud eri kultuurides. Kuigi seda vaidlustatakse sageli pelgalt müüdi ja folkloorina, mis võib ka olla vähendada kogemust platseeboefektini , teadus toetab, et neid on toidud, mis võivad olla suunatud libiido puudumise probleemidele seksi parandamiseks. As Cynthia Sass , RD, ütlesTervisAshley Macha, 'Uuringud näitavad, et teatud toidud või toitained mängivad libiido tugevdamisel ja tervisliku seksuaalelu toetamisel rolli.'

Nii et kas see toidab seksuaaliha, jõudlusärevuse mahasurumine , energia säilitamine või vähendades puhitus mis võib tuju tappa - need on mõned toidud, mida peaksite enne seksi sööma.

1. Avokaadod

Justkui poleks meil avokaadode üle piisavalt kinnisidee, on siin veel üks põhjus kiita seda taevase rohelise headuse vilja. The Global Healing Centeri andmetel, sest nad on nii palju foolhapet , võivad nad valku kiiresti lagundada ja anda teile selle kohese, pikaajalise jatervislikenergiasääst, mida vajate seksuaalse vastupidavuse jaoks. Need sisaldavad ka seda, mida Ameerika Südameliit nimetab hea rasv (monoküllastumata rasv) , mis optimeerib hormoonide tootmist. Ja vastavalt kaasaegse meditsiini võrgustikule hormoonid aitavad kaasa üldise seksuaalfunktsiooni parandamisele mõlemale soole.

2. Maasikad

Koos teiste marjadega, eriti mustikatega, kinnitab WebMD seda maasikad sisaldavad palju antioksüdante , mis on kemikaalid, mis aitavad vabade radikaalide kõrvaldamise kaudu korrastada teie vereringesüsteemi. Kuidas see siis teie seksuaalelu aitab? Nagu ajalehes The Alternative Daily selgitati, vabastades selle rämpsu veresooni, antioksüdandid suurendavad hädavajalikku verevoolu kogu kehas, kaasa arvatud suguelundid. Kliinilise tervisepsühholoogina Lynn Edlen-Nezin, Ph.D. märkis NBC-le: 'Rusikareeglina, mis on hea südamele on hea suguelunditele . ' Kui teie süda on ülal selge, on teil lihtsalt parem voolamine ja rohkem sensatsiooni allpool.

3. Tume šokolaad

Minu kolleegid alkohoolikud seal maailmas, kuna me kõik teame, et šokolaad on armastus ja armastus on šokolaad. Seda on pikka aega hinnatud kui klassikalist suus sulavat sensuaalset maiuspala, mis võib tuju tekitada. Kuid ülima tervisliku seksuaalse kasu saamiseks veenduge, et valiksite tumeda šokolaadi, sest just seal fenüületüülamiin (PEA) meeldib chillida.

Tume šokolaad on selle ühendiga (PEA) pakitud , vastavaltPsühholoogia tänaAnneli Rufus, mis on ajus vabanev endorfiin, mis vallandab need soojad armastus-tuvi tunded. Samuti aitab see optimeerida dopamiin , mis - nagu Slate'i Bethany Brookshire ütleb - on molekuli kõigi meie kõige patuse käitumise ja salajase isu taga ; eelkõige seetõttu, et see tõstab meeleolu ja naudingut, on see kindlasti midagi, mida soovite magamistoas palju soovida.

4. Austrid ja muud mereannid

Kas nägite seda tulemas? Patt oleks rääkida seksist, kutsumata vestlusele afrodisiaakumite kuningannat - Tema Majesteedi Kuninganna Oysterit. Austri lähedane sarnasus tupega koos libeda tekstuuriga annab iseenesest erootilise söömiskogemuse. Lisage toidulisandi toiteväärtus testosterooni tootev mineraalne tsink ja teil on ülim seksikas maiuspala.

Vastavalt Dr Sara Gottfried, MD, günekoloog ja autor kohta Hormoonravi , testosteroon on hormoon, mis on tegelikult kasulik mõlemale mehed ja naised koos libiido ja seksuaalfunktsiooni suurendamine . Ta räägibDoctor's AskVanessa Caceres, et tsingirikas dieet võib suurendada meeste spermatosoidide arvu ja seksuaalset potentsi, hoides samas ka naiste munasarjad terved.

Ostmiseks klõpsake siin

Kui te pole selle molluskikuninganna suurim fänn, siis ärge kartke! Kui soovite, võite tervitada kogu veeperekonda. WebMD loetleb nii rasvaseid ja rasuseid kalu nagu lõhe või tursk asendamatu (teie keha ei suuda seda toota) oomega-3 rasvhappe allikad see on suurepärane teie südamele ja suurenev dopamiini tase, mis viib parema libiido ja orgasmi potentsiaalini.

5. Pähklid

Oh, sa tead, mida ma mõtlen. * Sisestage siia muigav emotikon. * Pähklid on ka afrodisiaakumid , vastavaltLugeja kokkuvõte, millel on seksi jaoks mitmesuguseid toitumisalaseid eeliseid. Ja valida on nii palju! Näiteks nagu selgitas peakokk ja toortoidu ekspert Alex Malinsky väljaandes NaturalNews, india pähklid ja mandlid sisaldavad märkimisväärses koguses tsinki , mille oleme teadaolevalt mineraalid, mida kindlasti tahame laadida. Ja Harvardi T.H. Chani rahvatervise kool, nagu kalad, kreeka pähklites on eriti palju oomega-3 . Ja nagu me ka õppisime, oomega-3 sobib suurepäraselt seksuaalse reageerimise korral dopamiini tootmise suurenemise tõttu.

6. Arbuus

Üha rohkem uuringuid on sellele viidanud arbuus võib toimida nagu looduslik Viagra kehas. PhD Bhimu Patil ütles WebMD-le, et see on tingitud tsitrulliiniks nimetatavast toitainest, mis suurendab lämmastikoksiidi ja lõdvestab veresooni, peegeldades erektsioonihäirete raviks kasutatavate ravimite mõju. Ja muidugi saavad sellest otseselt kasu ka naised - iga kord, kui pildile tuleb suurenenud vereringe, räägime rohkem energiast ja rohkem naudingut tekitavatest endorfiinidest.

7. Joonised fig

Igaks ajaks, kui olete mõnda neist huntinud toidud, mis panevad sind punduma , proovige valida hoopis need väikesed poisid. Kuigi nad on rikkad ka kaltsiumi, raua, kaaliumi ja tsingi poolest, viigimarjad on suurepärane kiudainete allikas , vahendab BBC Good Foodi toitumisnõustaja Jo Lewin Ja nagu Lewin osutab, armastame me oma kiudaineid, kuna need rahuldavad nälga ja hoiavad meid kauem täis. Nii et näksige mõnda neist, muretsemata ebamugava paisumise lisamise pärast.

Muidugi - kogu seal oleva toidu juures on oluline meeles pidada, kui tähtis on süüa seda, mis sulle meeldib. Iga päev käib lugematu arv vaidlusi aphrodisiac toidumüütide üle ja selle üle, mis tegelikult töötab või mitte. Kuid ma ei vaja teadust, et öelda teile, et kui teie ja teie partner ihkavad pitsa, võib see olla sama seksikas.