Ekspertide sõnul kuidas umbrohupohmellist üle saada

Kas olete kunagi pärast öist joomist tundnud end väsinuna või kurnatuna? Selgub, et pärast umbrohu tarbimist võib juhtuda midagi sarnast. Kui olete pärast õhtust suitsetamist või söödavate toiduainete tarbimist kunagi tundnud end vedelikupuudusena, väsinuna või pisut uduna, on tõenäoline, et olete jahtimas mõnda proovitud umbrohupohmelliravimit.

Kuigi umbrohu järelmõjude üle vaieldakse (ja mõnel inimesel pole üldse pohmelli), kui tunnete end pärast kanepitarbimist halvasti, on see tavaliselt seotud sissevõtmise kogusega. „[Umbrohupohmelli] põhjustab peamiselt haigestumine liiga palju kanepi toimeaineid ,' ütleb Dr Jordan Tishler , kanepispetsialist ja tegevjuht sisse hingataMD . Need kemikaalid, nagu THC, seostuvad retseptoritega meie ajus ja mujal .' Kui see juhtub, võivad nad stimuleerida teie keha reaktsiooni, mis teid viib tunda end kõrgel või leevendust valust , selgitab ta, kuid suured annused võivad seda teha süsteemi üle koormata . See, mida peetakse suureks annuseks, sõltub a inimese taluvuse tase ja muud tegurid koos mis tüüpi umbrohi te neelate, kuid see aitab vaadata a THC kalkulaator et leida teile sobiv summa.

Kui te siiski sisestate liiga kõrge annuse künnise? See võib põhjustada 'a normaalse funktsiooni aeglane naasmine 'ütleb Tishler. Õnneks on olemas viise, kuidas vaigistada ebameeldivaid järgmise päeva sümptomeid – üks liiga palju märke. Allpool jagavad eksperdid oma populaarseimaid umbrohupohmellivastaseid ravimeid, mis aitavad teil suitsujärgse languse vastu võidelda.

1. Stick It Out

Mõnikord on ainus väljapääs läbi, ütleb Tishler. Sarnaselt alkoholipohmelliga pole ühtegi maagilist ravimit, mis paneks teid end hetkega 100% tundma (kahjuks). 'Tavaliselt kanepipohmell laheneb mõne tunniga iseenesest,' räägib ta Bustle'ile. 'Kui võeti eriti suur annus, tunne võib püsida mõneks päevaks. Aga see laheneb. Nagu me ütleme, on vaja ainult aja tinktuuri.

2. Hüdraat

See tähendab, et vesi ei saa kunagi haiget teha. Kuigi H2O joomine teie umbrohupohmelli ei ravi, võib see aidata kompenseerida mõningast dehüdratsiooni või väsimust kogunesite eelmisel õhtul, ütleb Tishler. Võib-olla olite enne suitsetamise alustamist dehüdreeritud või unustasite kõrgel tasemel vett juua. Kui see nii on, võib veega täiendamine enne suitsetamist, suitsetamise ajal ja pärast seda aidata teil mõnda pohmelli ebameeldivust ära hoida.

hüüd vanadel näitustel

3. Suitseta õiget umbrohtu

Mõnikord on parim viis umbrohupohmelli leevendamiseks ennetada selle esinemist. Alustuseks sööge endale sobiv, soovitab Chris Roth, CBD kaubamärgi asutaja Highline Wellness ja THC liin Heaolu reform . Valida on kahe peamise umbrohutüübi vahel: indica ja sativa . Indica kipub tootma rohkem a keha kõrge , mis teeb Rothi sõnul ideaalseks suitsetamiseks õhtul enne magamaminekut et aidata teil sügavasse unne langeda . 'Pidage meeles: indica, 'in da couch,' ütleb ta.

Sativa seevastu loob sageli rohkem a pea kõrgel see sobib tegevusega paremini. Ja umbrohupohmelli sümptomid võivad ilmneda siis, kui võtate valel korral vale tüve. Näiteks sativa enne magamaminekut võib hoia oma aju stimuleerituna ja sega unega nii et tunnete end hommikul vähem kui täiuslikuna. Tõsi on ka vastupidine: indica võtmine enne päevast tegevust võib kurnata oma energiat järgnenud jonnimise ja lõdvestumise tõttu.

Roth soovitab ka proovida Delta 8 THC , kuni keemiline ühend kanepist et inimesed teatavad on kergem versioon THC-st, Peamine psühhoaktiivne koostisosa enamikus umbrohutoodetes. See annab just piisavalt kõrge lõdvestage oma keha ja võtke serv maha , ütleb Roth, mis võib järgmisel hommikul leevendada mitte nii ideaalseid mõjusid. Niisiis, põhimõtteliselt: tarbige plaaniga.

4. Mõõdutage oma tarbimist

Tishleri ​​sõnul on lisaks teie olukorrale sobiva umbrohu leidmisele sama oluline ka teie jaoks õige annuse leidmine. Kui tarbite umbrohtu regulaarselt meelelahutuslikult, pidage kinni mõõdukatest kogustest, soovitab ta. Korduvad suured annused võivad põhjustada pikemaajalisi muutusi teie retseptoritele, mis on sallivuse aluseks, mida me tahaksime vältida. Seda seetõttu, et a tolerantsus võib tähendada suuremate koguste umbrohu tarbimist ja potentsiaalselt ka rohkem pohmelli .

Kui tarbite umbrohtu meditsiiniliselt, soovitab ta teie vajadustele vastava annuse leidmiseks oma arstiga koostööd teha.

5. Proovige CBD-d pohmelli vastu

Võib-olla olete tuttav väljendiga 'koera karv?' Selgub, et see kehtib ka umbrohupohmelli kohta, nagu mõned inimesed vannuvad CBD poolt nende igapäevaseks hommikuseks abinõuks. CBD on mürgivaba umbrohuühend, millest uuringud näitavad, et see võib aidata leevendada ärevust, ilma et see tekitaks suurt ärevust . Kuigi see ei ravi dehüdratsiooni või unepuuduse kõrvalmõjusid, CBD võib aidata teil lõõgastuda kui pohmell jätab sind närviliseks ja pinges, ütleb Roth. Seda on mitmel kujul: proovige kummikommid, õlid või suitsetage seda vanamoodsal viisil, et tunda selle umbrohupohmelliravimi rahustavaid eeliseid.

Viidatud uuringud:

Alger, B. (2013). Endokannabinoidide süsteemi tõus. Cerebrum, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3997295/

Õnnistus, E. (2015). Kannabidiool kui ärevushäirete potentsiaalne ravi. Neurotherapeutics, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4604171/

Chait, L. (1985). 'Pohmelus' mõjub hommikul pärast marihuaana suitsetamist. Narko- ja alkoholisõltuvus, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2992898/

Filbey, F. (2014). Marihuaana kasutamise pikaajaline mõju ajule. PNAS, https://www.pnas.org/content/111/47/16913

Schierenbeck, T. (2008). Ebaseaduslike meelelahutuslike uimastite mõju unele: kokaiin, ecstasy ja marihuaana. Unemeditsiini ülevaated, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18313952/

Volkow, N. (2014). Marihuaana kasutamise kahjulikud tervisemõjud. New England Journal of Medicine, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4827335/

Wu, J. (2019). Kanep, kannabinoidiretseptorid ja endokannabinoidsüsteem: eile, täna ja homme. Loodus, https://www.nature.com/articles/s41401-019-0210-3

Eksperdid:

Chris Roth, asutaja Highline Wellness ja Heaolu reform

Dr Jordan Tishler, MD, Kanepispetsialistide ühingu president, Harvardi meditsiini instruktor ja tegevjuht sisse hingataMD