Mindy Kalingu geniaalne häkkimine jooksudest läbisurumiseks
Chill Chatis istub Bustle koos staaridega, et vestelda kõigest heaolust, alates nende lemmiktreeningust kuni hea une tagamise võimalusteni. Siin paljastab Mindy Kaling oma muljetavaldava hommikurutiini, jooksva laulu ja ravimvanni retsepti.
See pole see Mindy Kaling tervisemäng ei ole tugev. Kui aga selle kohta küsida, räägib näitleja ja kirjanik mulle, kuidas mõned inimesed on pandeemiast välja tulemas oma elu parima kehaga, ütleb ta Zoomi kaudu. See on minu viimane lemmikloomapiha: olen õnnelik sõprade üle, kellega ma pole igavesti näinud, ja nad ütlevad: 'Ma olen nüüd kõva keha!'
Kaling, kes oli kogu karantiini vältel rase, tunnustab jooksmist selle eest, et ta oli viimase aasta jooksul olnud tema treeningharjumus ja üldine elupäästja. Ma olen jooksja... aeglane jooksja, ütleb ta mulle. Jooksin 10–11-minutilise miili, kuid teen seda viis kuni kuus päeva nädalas. See oli ainus viis, kuidas ma oma kodust lahkuda sain. Põhimõtteliselt toimisid need kilomeetrid tema ainsa aja allikana: hoolitsesin oma laste eest ja tegin kogu oma kirjutamistööd kodust, nii et tundus, et [jooksmine] on ainult minu jaoks – see ja duši all käimine olid mu ainsad põgenemised. kõigest.
Enamik Kalingi tervislikest rituaalidest leiab aset hommikul, kuna ta ei ole ilmselt öökull. Ma olen nii hommikutrenniinimene, et kui ma hommikul ei mahu, siis ma lihtsalt ei tee seda, ütleb ta. Kuid seda ei juhtu liiga sageli – Kaling, kes on selle uus nägu Propel Immune Support vesi , märgib, et ta on treenimisega hoolas olnud. Ta tunnistab, et pandeemia ajal ja raseduse lõpuni olin oma heaolu- ja treeningrutiiniga üsna hinges.
alternatiivsed vastused mulle armastan sind
Allpool jagab Kaling oma häkki jooksmise eest, kuulsust, kelle smuutiretsepti ta kopeerib, ja sellest, kuidas ta koostab täiusliku enesehoolduse vanni.
Matcha või kohv?
ma ka ei joo. Ma ei joo kofeiiniga jooke. Asi pole selles, et ma ei tahaks neid saada – olen lihtsalt kultuuriliselt kohvist puudust tundnud. Ma sõna otseses mõttes joon lihtsalt vett.
Lugesin kunagi, et soojendatuna sidruniga vett, kui seda igal hommikul klaasi juua, on see tervise võti – aga ma olen lihtsalt liiga laisk.
Vau, hommikul pole kofeiini – see on austusväärne. Milline on sinu hommikurutiin?
Minu laupäev ärkas 8:30 või 9 ja ma olin 45 minutit voodis lebades telefoniga. Kuna mu poeg tõuseb nüüd 6.45 ja 7.15 vahel – kui tahan katkematut treeninguaega, pean ärkama kell 5.30 ja kell 5.45 väljas olema. Seda siis, kui tahan rahulikult joosta ja pärast venitada ja kõike muud. Ma lähen ka vara magama, nii et see pole nii hull. Kuid kogu päikesetõusu ajal treenimine on praegu suur osa minu elust.
See on tõesti muljetavaldav – milline on parim treeningnõuanne, mida olete kunagi saanud, mis hoiab teid hommikuse treeningu ajakavas?
Hea kolmandiku ajast, kui ma jooksmas käin, mõtlen ma: 'Mida ma teen? Ma ei taha seda teha.” Teen triki, mis minuga töötab, st käsin endal joosta miil. Ja peaaegu alati ületan selle, sest just esimesed kaheksa kuni kümme minutit on minu treeningutest kõige raskemad. Nii et minu suurim näpunäide on hoida latt väga madalal, kui palju ma kavatsen teha, ja ma ületan selle alati.
Mis on teie jooksva esitusloendis?
Praegu olen olnud Kanye ja Jay-Z faasis. Ja kui keegi, kes on suur Beyoncé fänn, ei olnud ma Carterite albumit kuulanudKõik On Armastus nii palju. Nii et ma ei tea, kas ma saan seda Zoomi kaudu öelda, kuid Apesh*t on esimene lugu, mida ma trennis mängin – see on nii hea.
Kas eelistate vanni või sauna?
Vannid.
Mida sa omale lisad?
Mulle meeldib kihisev vannisool. Seal on see, mille ma hiljuti sain [alates Pursoma ], mida peaksite kasutama, kui olete haige, ja see on kõige intensiivsem – paned selle põleva kuuma vette ja kui tunnete end haigena või teil on gripp või midagi, millesse sattute, ja see puhastab teie haigusest täielikult. siinused. See on nagu wasabi söömine, see vann. Ma isegi ei tea selle taga olevat teadust, aga mäletan, et järgmisel päeval mõtlesin, et see ei olnud 'vannis luksuslik' olukord – see oli nagu meditsiiniline kogemus [naerab].
Mida sa alati smuuti sisse paned?
Ma valmistan Gwyneth Paltrow, Reese Witherspooni rohelist smuutit. See on Kimberly Snyderi retsept see on vaid hunnik köögivilju – ma teen seda, sest see on minu jaoks väga lihtne viis puu- ja juurvilju hankida.
Mis on teie veidram heaolurituaal?
Ma tõesti üritan juua umbes 100 untsi vett päevas, mis on nüüd Propeli joomise tõttu palju lihtsam olnud, sest see maitseb tegelikult hästi.
Mida on vaja hea une jaoks?
Midagi, mida olen viimasel ajal teinud, kuna hakkas hulluks minema, kui palju ma oma telefoni kontrollisin, on see, et jätsin oma telefoni teise tuppa. Kui ma seda teen ja laman voodis, on tunne, nagu oleksin tagasi viidud Louisa May Alcotti aegadesse. Lugesin just raamatut ja ma ei leia midagi tuimastavamat kui see. Ma ei tea, mida see minu kohta ütleb, aga umbes 10 lehekülge igasugust mitteilukirjanduslikku raamatut ja ma magan.
See intervjuu on redigeeritud ja lühendatud.