11 märki, mida vajate olulist elumuutust

Elu võib olla kummaliselt keeruline. Te arvate, et teate täpselt, mida soovite, olete selle kõik kaardistanud - ja siis tabab fänni. Teie elu pole ilmselt niihalb, kuid olete lahendanud ja teie õnn langes kõrvale. Need on võtmetähtsusega märgid, et vajate suurt elumuutust . Sõltumata sellest, kas teil on mõni kuu või paar aastat selline tunne olnud, ei tohiks keegi oma elu elada vaid selleks, et päev läbi saada. Ja olgem tõelised: täiskasvanuks saamine on nõme. Teil on rohkem kohustusi ja teietegelikultpeavad tegema olulisi otsuseid. Kuigi see on karm, ei lahenda põgenemine ja oma elust hoidumine midagi. Tavaliselt määrab kõik selle, kuidas otsustate maailma vaadata ja kuidas ennast ebaõnnestumisest kätte saada.

'Ma usun kindlalt radikaalsesse arusaama, et meil pole midagi valesti, et meid ei täida patoloogia, vaid pigem potentsiaal. Selles reageerime eluoludele, olgu selleks siis trauma, stress, düsfunktsionaalsed suhted. Need, kes on nende eluolude tõttu kauem kannatanud, mitte ainult ei harju enam nendega ja arendavad üha madalamaid ootusi ja unistusi, vaid neil on ka vähem vastupidavust üleminekute ja stressi käsitlemiseks, 'ütleb zen-psühhoterapeut ja neuroturunduse strateeg Michele Paiva e-posti teel Bustle'ile antud intervjuus.

Teil on rohkem jõudu ja jõudu, kui annate endale au. Aga kui te pole täpselt kindel, kas teie apaatia tuleneb teie praegusest eluolust või millestki muust, siis siin on üheksa märki, mida vajate ASAP-is olulist elumuutust.

miks tüdrukud seksi ajal nutavad

1. Teie energiat on vähe

Ehkki teie energia võib tervislikel põhjustel olla madal (sel juhul on alati mõistlik minna arsti juurde), võib see olla hoopis seetõttu, et elate mõttetut elu ja olete lihtsalt lõpetanud hoolimise. Võib-olla olete leppinud ja mõte midagi muuta kõlab kurnavalt. 'Sa ei hoolinud endast enam nii nagu varem. Peate alustama aeglaselt; kõnelused, sööge vähemalt üks tervislik eine päevas, vahetage üks rämpsuupiste tervisliku suupiste vastu, jooge rohkem vett, ”ütleb Paiva.

2. Tunned end tuimana

Miski ei eruta sind enam ja sa ei mäleta, millal viimati tõsiselt kõva häälega naersid? Need väikesed näitajad ütlevad teile, et te ei kasuta meeli, et saaksite elada põnevat ja põnevat elu. MindBodyGreeni sõnul võite tunda tuimust, sest olete kaotanud kire ja motivatsiooni . Proovige sagedamini teha asju, mis teile meeldivad; see võib aidata teil oma vaimu taaselustada.

3. Olete lõpetanud enda kallal töötamise

Sa oled oma elus kõige tähtsam asi ja on hädavajalik meeles pidada, et kõigepealt hoolitseksid enda eest, sest tõenäoliselt ei saa sa elada täisväärtuslikku elu, kui sa pole iseendaga rahul. 'Minge raamatukokku, uurige Internetti, hakake omaks võtma' teie aega 'ja avardama oma maailma, olgu see siis hobide või tegevuste kaudu teistega. Alustage õppimist ja õppige tundma, kui suur on teie kasutamata potentsiaal; see avaldab teile muljet, 'ütleb Paiva.

4. Teie keskkond on muutunud mürgiseks

Kui leiate, et ümbritsete end mürgiste inimestega, kes teid või teie tööd pidevalt kritiseerivad või olete keskkonnas, mis on negatiivselt täidetud, võib olla aeg teha mõned muudatused. On võimatu olla positiivne, kui teie ümbrus ei tee teid õnnelikuks.

'Teie sõbrad ei tõsta teid üles, vaid pigem naudivad teie halbade hetkede kuulamist, eeldavad, et kuulete neid lakkamatult ega tundu, et tähistate avalikult ja autentselt teie viletsusi. Tundub, et need panevad teid väikseks, mis lihtsalt ei tundu õigena, kuid te ei pruugi täpselt kindlaks teha, mis (see on) - võib-olla on see seljakäteline kompliment, võib-olla lõikab teid ära, kui te räägime, võib-olla ei ilmu see kunagi koosolemiseks, kuid teil pole kahetsust, kui kohtlete teiega nagu lisandit. Mõlemal juhul kulutavad need teie energiat, ressursse ja kannatlikkust, ”ütleb Paiva.

5. Sa pole oma romantilises suhtes õnnelik

Mõnikord on raske tunnistada, et teie romantiline partner pole see, kellega peaksite koos olema. Ükskõik, kas need on mürgised ja viivad teid alla või teie elu kulgeb eraldi radadel, võib olla hea mõte lõpetada võitlus selle vastu, mida teie soolestik teile ütleb, ja tõmmake lihtsalt pistikupesa. 'Teie partner paneb teid tundma vähem kui, nagu te ei oleks mingil viisil piisavalt. Nad süüdistavad teid ja kasutavad teid oma emotsionaalse boksikotina (ja kui see on füüsiline, vajate vahetust KOHE), 'ütleb Paiva.

6. Sa oled lihtsalt ellu jäänud

Kaotades end igapäevaste asjadega, võite tappa oma loominguliselt ja juhtida. Tööl käimine ja koju tulek, et lihtsalt arveid maksta, võivad teie vaimu kahjustada. Huffington Posti andmetel peaks teie elu olema täis kogemusi ja väljakutseid . Unistades elust, mida soovid, ei ole sind elus kaugele jõutud. Kui olete tundnud end rahutu ja entusiastlikuna, võib see olla teie sisetunne, mis ütleb teile, et vajate kiiret muutust.

7. Olete omandanud sundkäitumise

Autori ja elutreeneri MSN Lifestyle sõnul on Eleanor O'Rourke , ' Te ei saa lõpetada söömist, suitsetamist ega joomist . Sunniviisiline käitumine on märk sellest, et võitleme mõistuse hääle ja oma südamesoovide tasakaalustamise poole. Sõltuvusest saab sõber; sellist, mida mõlemad tähistate ja kellega koos olete. Lahendus on leida parem sõber. Proovige kook vahetada aroomiteraapilise massaaži vastu; sigarette kiireks jalutuskäiguks või sörkjooksuks. Kui te pole oma eluga rahul, ärge püüdke seda millegi muuga varjata. Hoidke oma pahed eraldi ja mõelge välja oma probleemi juur, et saaksite selle lahendada ja elada elu, mida olete alati soovinud elada.

elmmeri liim mustade punktide jaoks

8. Unistad pidevalt minevikust

Minevik on minevikus põhjusel. Kuigi asju meenutada on alati tore, ei taha te keskenduda ainult minevikule, sest olete oma elust olevikus väsinud. Huffington Posti andmetel ütles Texase Austini ülikooli 100-aastane psühholoogia ja turunduse professor Annabel Irion Worsham Austin Art Markman, Ph.D., öeldes: 'Kui vaatate tagasi varasematele sündmustele, teate, kuidas need välja kukkusid . Määramatus tekitab stressi. Praegune tundub sageli vähem meeldiv kui minevik, sest me ootame endiselt, et teada saada, kuidas erinevad hariduse ja äri ettevõtmised, mis on nüüd osa meie elust, õnnestuvad. '

9. Mõtlete jätkuvalt, et 'seda peab olema rohkem kui see'

Võib-olla oleks aeg asju ümber teha, kui te ei tunne, et elaksite oma elu eesmärki. Võib-olla otsite seda või ootate kannatlikult märke, mis see võiks olla, kuid lõpuks ei pruugi te kunagi elada oma täielikku elu, kui ootate pidevalt vastuste saabumist. Vaimse saidi Tiny Buddha andmetel kipuvad mõned inimesed seda tegema ootama luba elu elamiseks nad on alati unistanud, kuid keegi teine ​​ei hakka neile peale nende seda juurdepääsu andma.

10. Sa tunned end depressioonis

Kuigi teie elu ei hakka igal ärkveloleku ajal täitma päikesepaiste ja liblikad, ei tohiks see teid masendusse ajada. 'Depressioon on teie keha ja aju viis öelda:' Midagi peab muutuma. ' See on selleks, et panna teid peatuma ja ümber hindama ning loodetavasti midagi teistmoodi tegema. See võib hõlmata enese eest hoolitsemist, 'ei' ütlemist asjadele või inimestele, mis pole teie jaoks tervislikud, teistel abistamist või teie eluolude muutmist, kuid mis see ka pole, see on üks viis teada saada, et on aeg (näiteks ) muutus, 'ütleb kliiniline psühholoog, esineja ja AZ Postpartum Wellness Coalition asutaja Christina G. Hibbert , Psy.D. e-posti teel Bustle'ile antud intervjuus.

11. Sa koged tohutut stressi

'Kui teie tervis või vaimne tervis kannatab tõsiselt, on aeg suureks elumuutuseks. Kui on üks asi, mis on kindel vajadus muutuste järele, on see järgmine: stress. Kui elate tohutu stressi all - nii tööl, kodus kui ka ühiskondlikus elus -, on aeg midagi muuta. Muutke oma harjumusi nagu uni, toitumine ja treenimine. Rakendage stressi leevendajaid, nagu lõõgastus, meditatsioon või tähelepanelikkuse tehnika. Kehv tervis on üks suurimaid näitajaid, et on aeg midagi olulist muutuda, 'ütleb Hibbert. Ole teadlik sellest, kuidas su keha sinuga suhtleb. Pidev läbipõlemine ja kurnatus on võti, mis näitab, et teie elu tuleb mingil moel muuta.

Kuidas sa oma elu elad, määrad sina mitte keegi teine. Selle asemel, et tunda end abituna ja lüüasaatuna, võtke ennast üles, mõelge välja, mida soovite, ja minge sellele järele. Ära unusta ennast armastada ja kindlasti ära rahune. Sa väärid paremat kui see.

Pildid: Pexels