Bethany C. Meyers mõtteviisi muutusest, mis muutis nende sobivust

Saates 'The Level Up' räägivad fitnessi- ja heaolutööstuse muutuste tegijad meile, kuidas nad oma kogukondi mõjutavad, alustades kaasatuse taotlemisest kuni keha aktsepteerimise edendamiseni ja palju muud. Siin, be.come projekti asutaja Bethany C. Meyers räägib kohustuse liikumisest lahtiühendamise tähtsusest.

Suurema osa oma kümnendist instruktorina töötades Bethany C. Meyers ütleb, et neil oli fitnessiga 'täis' suhe. Tegelemise ajal keha düsmorfia ja raske söömishäire kahekümnendate aastate jooksul harjutasid nad oma välimuse pärast süü- ja häbitunde leevendamiseks.

Fitness on ainus koht, kus me pidevalt maksame millegi eest, mida arvame soovivat – näiteks kuuepakkide eest –, mida me ei pruugi kunagi saada, räägib 35-aastane Meyers Bustle'ile. Ma olin nii haige ja väsinud sellest tundest.

sõbrapäeva kingitused kutisõpradele

See ärritus viis nad virtuaalse treeningplatvormi leidmiseni projekt be.come 2018. aastal. 'Mõtlesin treeningute viisi [asendasin sõna 'treening' sõnaga 'liikumine' ja märkasin, kui palju paranemist see mulle tõi, ütlevad nad. Täna pakub Meyers seda eetost 25-minutilise vähese mõjuga rutiinide kaudu, mis on saadaval 35 dollari eest kuus; liigutuste voog on mõeldud tunduma liikuva meditatsioonina. Alates projekti be.come asutamisest nimetati Meyers spordirõivabrändi ülemaailmseks suursaadikuks PUUMA aastal 2021; selles rollis töötavad nad brändi omadega Reformiprogramm purustada barjäärid, mis takistavad LGBTQ+ inimestel fitnessiga tegelemast.

Selle suursaadiku ja be.come projekti vahel on Meyers uue lähenemise teerajajaks fitnessile. Allpool jagavad nad, kuidas nad töötavad selle nimel, et muuta treeningtööstus kättesaadavamaks ja vähem toitumiskultuuriga läbi põimuks.

Räägi mulle, kuidas projekt be.come sündis.

Projekt be.come tuli sellest, et jagasin seda, mis oli aidanud mul oma söömishäirest paraneda, sest ma tõesti ei näinud kedagi teist treeningruumis lähenemas liikumisele sellise nurga alt, mis ei olnud kaalukaotus .

Kui alustasime, rääkisin erinevate ärimentoritega ja ütlesin, et ma ei taha enne-pärast pilte ega kaalulangetamise juttu. Nad ütlesid: sa oled loll. See ei tööta nii, fitness pole see. Sa ei saa fitnessi müüa ilma teistsuguse keha lubaduseta. Ma olin nagu, vaata mind. Kohe võtsid inimesed sellest ideest kinni.

Millist tehnikat kasutasite, et kohandada oma lähenemist treenimisele?

Ütlesin endale, et ma ei tohi trenni teha, välja arvatud juhul, kui suudan leida põhjust treenimiseks, mis ei hõlma midagi füüsilist. Alguses oli päris raske, sest peale välimuse ei osanud ma muid põhjuseid välja mõelda. Kuid siis hakkasin tundma, et ma ihkasin end väga liigutada, sest mul oli vaja oma pead selgeks teha, mitte sellepärast, et mul oli vaja seda tööd teha, mida ma just sõin.

Kuidas be.com projekt hõlbustab seda lähenemist fitnessile rohkematele inimestele?

Minu arvates on be.come projekti juures nii huvitav see, et ma ei leiuta jalgratast uuesti. A plank on alati plank ja väljalangemine on alati väljalangemine. See, kuidas me seda liigutust ja sõnu, mida selle ajal kuuleme – näiteks muudatuste valikud, mis aitavad teil leida, mis teie kehale kõige paremini tunnevad – mõjutavad, mõjutavad selle tarbimist.

Projekt be.come läheneb liikumisele selgelt keha suhtes neutraalselt. Kas saate täpsemalt öelda, mida see tähendab?

Mõnel päeval armastame oma keha, mõnel päeval vihkame oma keha, kuid iga päev austame oma keha. Keha neutraalsus taandub tõsiasjale, et keha on lihtsalt keha – see, mis meid moodustab, on palju olulisem, kuid alati on selline rõhk füüsilisel minal.

Arvestades, kui läbipõimunud on fitness ja füüsiline välimus, kuidas saavad inimesed, kes on fitnessi alal alles alustanud, arendada liikumisega suhteid, mis pole välimusega seotud?

Fitnessi on peetud rikaste, valgete ja kõhnade inimeste jaoks. Liikumine peaks olema kättesaadav nii palju rohkematele inimestele, kuid paljudel inimestel on raske alustada, sest nad ei tea, et see neile kättesaadav on. Olen fitnessiga tegelenud 15 aastat, kuid ma kardan jõusaali minna – see ei ole kultuur, mida ma armastan.

millal lahkub koriin poissmeestest

Seega arvan, et esimene suurepärane samm on leida koht, kus teie, teie keha ja teie vajadused tunnevad end toetatuna. Paljude inimeste jaoks on kodu meie turvaline ruum ja kodune treenimine on tekitanud lukustuse. Inimesed kipuvad ka arvama, et kui see ei olnud tunniajaline higist läbiimbunud treening, siis see ei lähe arvesse. Ma ei usu sellesse üldse – viieminutilisel liikumisel on palju väärtust, sest see võib tuua rõõmu.

Kui inimesed lahkuvad projektist be.com, teades üht asja, siis mida sa tahad, et see oleks?

See liikumine ei ole karistus.

Seda intervjuud on selguse huvides redigeeritud ja lühendatud.